Nhận kết quả bằng cách đăng nhập tập luyện của bạn và theo dõi tiến trình của bạn với Lyfta!
Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch được yêu thích bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Lyfta trao quyền cho bạn đăng nhập các bài tập của bạn một cách dễ dàng, theo dõi các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn. Ứng dụng của chúng tôi tự hào có hàng trăm đánh giá năm sao, một minh chứng cho cách Lyfta tối đa hóa hiệu quả của mỗi buổi tập luyện.
Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay một vận động viên dày dạn kinh nghiệm, Lyfta phục vụ mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng lớn của chúng tôi về các thói quen tập luyện, được thiết kế để phù hợp với mọi cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng.
Lợi ích từ các cuộc biểu tình video rõ ràng, hướng dẫn cho mỗi bài tập, đảm bảo bạn thực hiện các phong trào một cách chính xác và an toàn, tránh mọi sự bối rối hoặc chấn thương tiềm năng tại phòng tập thể dục!
Điều gì đang chờ bạn bên trong Lyfta
Chuyên gia tập luyện được thiết kế : Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn trong việc tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Chọn từ thư viện rộng rãi của chúng tôi về các kế hoạch tập luyện thân thiện với người dùng được thiết kế sẵn để phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng : Tham gia một cộng đồng gồm hàng trăm ngàn người nâng, tất cả đều phấn đấu hướng tới mục tiêu của họ và hỗ trợ lẫn nhau. Chia sẻ thành tích của bạn, hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với các đồng nghiệp của bạn.
Tính nhất quán thuận tiện : Quên bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi giúp việc theo dõi tiến trình của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở về các màn trình diễn trong quá khứ để giúp bạn đạt đến độ cao mới với mỗi phiên.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn : Theo dõi những ngày bạn tập luyện, chiều dài tập luyện, tổng trọng lượng nâng, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể, phép đo bộ phận cơ thể, lượng calo, tiến triển sức mạnh, v.v. Có được trải nghiệm theo dõi đầy nhập vai và toàn diện nhất có sẵn.
Các chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
- Đào tạo sức mạnh 5x5 mạnh mẽ
- Powerlifting
- Người mạnh mẽ
- Thể hình
- GZCL
- Nsun 5/3/1
- Phân chia trên/dưới
- Đẩy/kéo/chân của Arnold
- Đào tạo sức mạnh thang
- Phul (phì đại công suất trên dưới)
- 5/3/1 của Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Chương trình 6 tuần Candito
- Phương pháp Texas
- Đào tạo khối lượng của Đức
- Sheiko
- Thói quen squat squat
- Phương pháp liên hợp Westside Barbell
Tất cả các tính năng này và nhiều hơn nữa đều có sẵn miễn phí với tải xuống Lyfta ngay bây giờ!
Đừng chỉ nói với chúng tôi về nó, Listen Listen đến những gì người dùng của chúng tôi nói:
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta
Điều khoản dịch vụ : https://lyfta.app/terms
Chính sách bảo mật : https://lyfta.app/privacy
Hỗ trợ : [email protected]
Chúng tôi rất vui mừng được thông báo phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Chúng tôi đánh giá phản hồi của bạn về bất kỳ lỗi hoặc đề xuất để cải thiện. Hãy hợp tác để làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024
Chúng tôi liên tục tăng cường Lyfta. Để cập nhật tất cả các tính năng và cải tiến mới nhất của chúng tôi, hãy đảm bảo các bản cập nhật ứng dụng của bạn được bật.
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
