Получите результаты, регистрируя свои тренировки и отслеживая свой прогресс с Lyfta!
Поднимите свое фитнес -путешествие с Lyfta, главным тренажерным трекером в спортзале и планировщиком, любимым тысячами любителей фитнеса. Lyfta дает вам возможность без особых усилий регистрировать свои тренировки, следовать структурированным программам и достичь ваших целей в области фитнеса. Наше приложение может похвастаться сотнями пятизвездочных обзоров, свидетельством того, как Lyfta максимизирует эффективность каждой сессии тренировки.
Независимо от того, начинаете ли вы только или опытный спортсмен, Lyfta обслуживает всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, предназначенную для удовлетворения любого уровня физической формы и цели.
Получите пользу от четких, учебных видео демонстраций для каждого упражнения, обеспечивая правильное и безопасное выполнение движений, избегая любого потенциального смущения или травм в спортзале!
Что ждет тебя внутри Lyfta
Расширенные экспертные тренировки : попрощайтесь с путаницей создания собственного плана тренировок. Выберите из нашей обширной библиотеки готовых, удобных планов тренировок, адаптированных в соответствии с любым графиком.
Процветающее сообщество : присоединяйтесь к сообществу из сотен тысяч лифтеров, все стремятся к своим целям и поддерживают друг друга. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свой прогресс наряду со своими сверстниками.
Удобная последовательность : забудьте о ручке и бумаге. Наше приложение облегчает отслеживание вашего прогресса, чем когда -либо, предлагая тесты и напоминания о прошлых выступлениях, чтобы помочь вам достичь новых высот с каждым сеансом.
Погрузитесь глубже в вашу прогрессию : дни трека, которые вы работали, длина тренировок, общий вес, история тренировок, вес тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий, прогрессирование прочности и многое другое. Получите самый захватывающий и комплексный опыт отслеживания.
Популярные программы тренировок в приложении
- Силовые тренировки 5x5
- Пауэрлифтинг
- Стронгмен
- Бодибилдинг
- GZCl
- NSUNS 5/3/1
- Верхний/Нижний раскол
- Арнольд Толд/тяга/ноги
- Лестница силовые тренировки
- Фул (Верхняя нижняя часть мощности гипертрофии)
- 3/3/1 от Джима Вендлера
- Madcow 5x5
- Кандито 6 -недельная программа
- Техасский метод
- Немецкий объемный обучение
- Шейко
- Смолов приседать рутина
- Вестсайдский сопряженный метод сопряжения со штангой
Все эти функции и многое другое доступно бесплатно с Lyfta - загрузка сейчас!
Не просто рассказывайте об этом - приходите на то, что говорят наши пользователи:
«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta
«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta
Условия обслуживания : https://lyfta.app/terms
Политика конфиденциальности : https://lyfta.app/privacy
Поддержка : [email protected]
Мы рады объявить бета -версию нашего приложения OS Wear! Мы ценим ваши отзывы о любых ошибках или предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!
Что нового в последней версии 1.385
Последнее обновление 19 октября 2024 года
Мы постоянно усиливаем Lyfta. Чтобы быть в курсе всех наших последних функций и улучшений, убедитесь, что обновления ваших приложений включены.
Теги : Здоровье и фитнес
