¡Obtenga resultados registrando sus entrenamientos y rastreando su progreso con Lyfta!
Eleve su viaje de acondicionamiento físico con Lyfta, el principal rastreador de entrenamiento de gimnasio y planificador amado por miles de entusiastas del fitness. Lyfta le permite registrar sus entrenamientos sin esfuerzo, seguir programas estructurados y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra aplicación cuenta con cientos de revisiones de cinco estrellas, un testimonio de cómo Lyfta maximiza la efectividad de cada sesión de entrenamiento.
Ya sea que recién esté comenzando o un atleta experimentado, Lyfta atiende a todos. Sumérgete en nuestra vasta biblioteca de rutinas de entrenamiento, diseñada para adaptarse a cualquier nivel de condición física y objetivo físico.
¡Beneficiarse de demostraciones de video claras e instructivas para cada ejercicio, asegurando que realice movimientos de manera correcta y segura, evitando cualquier posible vergüenza o lesión en el gimnasio!
Lo que te espera dentro de Lyfta
Entrenamientos diseñados por expertos : Diga adiós a la confusión de crear su propio plan de entrenamiento. Elija entre nuestra extensa biblioteca de planes de entrenamiento prefabricados y fáciles de usar adaptados para adaptarse a cualquier horario.
Comunidad próspera : unirse a una comunidad de cientos de miles de levantadores, todos luchando hacia sus objetivos y apoyándose mutuamente. Comparta sus logros, registros personales y rastree su progreso junto con sus compañeros.
Consistencia conveniente : Olvídate de la pluma y el papel. Nuestra aplicación hace que el seguimiento de su progreso sea más fácil que nunca, ofreciendo puntos de referencia y recordatorios de actuaciones pasadas para ayudarlo a alcanzar nuevas alturas con cada sesión.
Sumerja más profundamente en su progresión : los días de seguimiento que trabajó, longitud de entrenamiento, peso total elevado, historial de entrenamiento, peso corporal, grasa corporal, mediciones de la parte corporal, ingesta de calorías, progresión de la fuerza y más. Obtenga la experiencia de seguimiento más inmersiva e integral disponible.
Programas de entrenamiento populares en la aplicación
- Stronglifts 5x5 entrenamiento de fuerza
- Levantamiento de pesas
- Forzudo
- Culturismo
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- División superior/inferior
- Arnold's Push/Pull/Legs
- Entrenamiento de fuerza de escalera
- Phul (hipertrofia de potencia superior inferior)
- 5/3/1 por Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programa Candito 6 semanas
- Método de Texas
- Entrenamiento de volumen alemán
- Jeque
- Rutina de sentadillas de Smolov
- Método de conjugado de Barbellside Barbell
Todas estas características y más están disponibles de forma gratuita con Lyfta, ¡descargue ahora!
No solo tome nuestra palabra para ello, segren a lo que nuestros usuarios tienen que decir:
"Este es el mejor rastreador de entrenamiento gratuito que he probado hasta ahora. Muy recomendable". -Timothy, usuario de Lyfta
"Es fantástico para realizar un seguimiento de sus entrenamientos, pesas utilizadas, representantes, qué tan duro te fue e incluso cómo te sentiste! Como alguien que disfruta de los datos, esto realmente cambia el juego. ¡Lo recomiendo!" -Tyler, usuario de Lyfta
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Última actualización el 19 de octubre de 2024
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Etiquetas : Salud y estado físico
