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通過Lyfta來提升您的健身旅程，Lyfta是成千上萬的健身愛好者所愛的主要體育鍛煉跟踪器和計劃者。 Lyfta使您毫不費力地記錄鍛煉，遵循結構化的程序並實現您的健身目標。我們的應用程序擁有數百種五星級評論，這證明了Lyfta如何最大程度地提高每個鍛煉的有效性。
無論您是剛開始還是經驗豐富的運動員，Lyfta都可以滿足所有人的需求。潛入我們龐大的鍛煉程序圖書館，旨在適合任何健身水平和體質目標。
從每次練習中進行清晰的，教學視頻演示中受益，確保您正確，安全地進行動作，避免在健身房的任何潛在的尷尬或傷害！
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專家設計的鍛煉：告別制定自己的鍛煉計劃的困惑。從我們的廣泛的預製，用戶友好的鍛煉計劃中進行選擇，適合任何時間表。
蓬勃發展的社區：加入一個成千上萬個舉重者的社區，所有人都朝著自己的目標努力並互相支持。分享您的成就，個人記錄，並與同齡人一起跟踪您的進度。
方便的一致性：忘記筆和紙。我們的應用程序使跟踪您的進度比以往任何時候都更加容易，並提供了過去的表演的提醒，以幫助您每次會議達到新的高度。
深入研究您的進步：您鍛煉的軌道日子，鍛煉長度，舉重，鍛煉歷史，體重，體重，體內脂肪，身體部位測量，卡路里攝入量，強度進步等等。獲得最沉浸式，最全面的跟踪體驗。
應用程序中流行的鍛煉程序
- StrongLifts 5x5力量訓練
- 舉重
- 強人
- 健美運動
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 上/下裂
- 阿諾德的推/拉/腿
- 梯子力量訓練
- phul（電力肥大上下部）
- 吉姆·溫德勒（Jim Wendler）5/3/1
- Madcow 5x5
- 坎蒂托6週計劃
- 德克薩斯方法
- 德國銷量培訓
- 酋長
- Smolov蹲在例程
- 西區槓鈴結合方法
Lyfta免費提供了所有這些功能，以及更多這些功能 - 立即下載！
不要僅僅說出我們的諾言，而要傾聽用戶所說的話：
“這是我迄今為止嘗試過的最好的免費鍛煉跟踪器。強烈建議使用。” -timothy，lyfta用戶
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我們很高興宣布我們的WEAR OS應用程序的Beta版！我們將您對任何錯誤或改進建議的反饋重視。讓我們合作使該應用程序成為最好的！
最新版本1.385中的新功能
上次更新於2024年10月19日
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標籤 : 健康與健身
