Obtenha resultados registrando seus exercícios e rastreando seu progresso com o Lyfta!
Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o principal rastreador de treinos e planejador de ginástica amado por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios sem esforço, seguir programas estruturados e atingir suas metas de condicionamento físico. Nosso aplicativo possui centenas de revisões de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza a eficácia de todas as sessões de exercícios.
Esteja você apenas começando ou um atleta experiente, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios, projetada para se adequar a qualquer nível de condicionamento físico e objetivo físico.
Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada exercício, garantindo que você realize movimentos de maneira correta e segura, evitando qualquer constrangimento ou lesão em potencial na academia!
O que te espera dentro de Lyfta
Exercícios de especialistas projetados : diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. Escolha entre nossa extensa biblioteca de planos de exercícios pré-fabricados e amigáveis, adaptados para se adequar a qualquer programação.
Comunidade próspera : junte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores, todos se esforçando para seus objetivos e apoiando -se. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas.
Consistência conveniente : esqueça sobre caneta e papel. Nosso aplicativo facilita o rastreamento do seu progresso do que nunca, oferecendo referências e lembretes de apresentações anteriores para ajudá -lo a alcançar novas alturas a cada sessão.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão : os dias da pista que você trabalhou, comprimento do treino, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. Obtenha a experiência de rastreamento mais imersiva e abrangente disponível.
Programas de exercícios populares no aplicativo
- Stronglifts 5x5 Treinamento de força
- Levantamento de energia
- Homem forte
- Musculação
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Divisão superior/inferior
- Arnold Push/Pull/Pernas de Arnold
- Treinamento de força da escada
- Phul (hipertrofia de potência inferior inferior)
- 3/3/1 por Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programa Candito de 6 semanas
- Método do Texas
- Treinamento em volume alemão
- Sheiko
- Rotina de agachamento de Smolov
- Método conjugado de barbell westside
Todos esses recursos e mais estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta - ROWNLOAD AGORA!
Não aceite apenas nossa palavra - contem o que nossos usuários têm a dizer:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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Estamos animados para anunciar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Valorizamos seus comentários sobre quaisquer bugs ou sugestões de melhorias. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!
O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024
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Tag : Saúde e Fitness
