Dapatkan hasil dengan log masuk latihan anda dan menjejaki kemajuan anda dengan Lyfta!
Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan Lyfta, pelacak latihan gim utama dan perancang yang disayangi oleh beribu -ribu peminat kecergasan. Lyfta memberi kuasa kepada anda untuk log latihan anda dengan mudah, mengikuti program berstruktur, dan mencapai matlamat kecergasan anda. Aplikasi kami menawarkan beratus-ratus ulasan lima bintang, bukti bagaimana Lyfta memaksimumkan keberkesanan setiap sesi latihan.
Sama ada anda baru bermula atau atlet yang berpengalaman, Lyfta memenuhi semua orang. Menyelam ke perpustakaan kami yang luas rutin senaman, yang direka untuk memenuhi tahap kecergasan dan matlamat fizikal.
Manfaat dari demonstrasi video pengajaran yang jelas untuk setiap latihan, memastikan anda melakukan pergerakan dengan betul dan selamat, mengelakkan sebarang potensi malu atau kecederaan di gim!
Apa yang menanti anda di dalam Lyfta
Latihan yang direka pakar : Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan mewujudkan pelan senaman anda sendiri. Pilih dari perpustakaan kami yang luas, pelan senaman mesra pengguna kami yang disesuaikan untuk memenuhi sebarang jadual.
Komuniti yang berkembang maju : Sertai komuniti beratus -ratus ribu pengangkat, semuanya berusaha ke arah matlamat mereka dan saling menyokong. Kongsi pencapaian anda, rekod peribadi, dan menjejaki kemajuan anda bersama rakan -rakan anda.
Konsistensi yang mudah : Lupakan pen dan kertas. Aplikasi kami menjadikan pengesanan kemajuan anda lebih mudah dari sebelumnya, menawarkan tanda aras dan peringatan persembahan masa lalu untuk membantu anda mencapai ketinggian baru dengan setiap sesi.
Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda : Hari -hari trek yang anda lakukan, panjang latihan, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, pengambilan kalori, perkembangan kekuatan, dan banyak lagi. Dapatkan pengalaman penjejakan yang paling mendalam dan komprehensif.
Program senaman popular di aplikasinya
- Latihan Kekuatan 5x5 Stronglifts 5x5
- Powerlifting
- Kuat
- Bina badan
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Perpecahan atas/bawah
- Tolak/tarik/kaki Arnold
- Latihan kekuatan tangga
- Phul (kuasa hipertrofi atas bawah)
- 5/3/1 oleh Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 Minggu
- Kaedah Texas
- Latihan Volume Jerman
- Sheiko
- Rutin Smolov Squat
- Kaedah Konjugasi Barbell Westside
Semua ciri -ciri ini dan banyak lagi boleh didapati secara percuma dengan Lyfta -download sekarang!
Jangan hanya mengambil kata -kata kami untuknya -Listen kepada apa yang pengguna katakan:
"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta
"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta
Syarat Perkhidmatan : https://lyfta.app/terms
Dasar Privasi : https://lyfta.app/privacy
Sokongan : [email protected]
Kami teruja untuk mengumumkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Kami menghargai maklum balas anda mengenai sebarang pepijat atau cadangan untuk penambahbaikan. Mari kita bekerjasama untuk menjadikan aplikasi ini sebaik mungkin!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.385
Terakhir dikemas kini pada 19 Oktober 2024
Kami terus meningkatkan Lyfta. Untuk terus dikemaskini dengan semua ciri dan penambahbaikan terkini kami, pastikan kemas kini aplikasi anda diaktifkan.
Tag : Kesihatan & Kecergasan
