Obtenez des résultats en enregistrant vos séances d'entraînement et en suivant vos progrès avec Lyfta!
Élevez votre parcours de fitness avec Lyfta, le premier tracker d'entraînement et planificateur aimée par des milliers de passionnés de fitness. Lyfta vous permet de enregistrer vos entraînements sans effort, de suivre les programmes structurés et d'atteindre vos objectifs de fitness. Notre application possède des centaines de critiques cinq étoiles, un témoignage de la façon dont Lyfta maximise l'efficacité de chaque session d'entraînement.
Que vous commenciez simplement ou un athlète chevronné, Lyfta s'adresse à tout le monde. Plongez dans notre vaste bibliothèque de routines d'entraînement, conçue pour s'adapter à tout niveau de forme physique et à l'objectif physique.
Bénéficiez de démonstrations vidéo claires et pédagogiques pour chaque exercice, en vous assurant d'effectuer des mouvements correctement et en toute sécurité, en évitant toute embarras ou blessure potentielle au gymnase!
Qu'est-ce qui vous attend à l'intérieur de Lyfta
Entraîneurs conçus par des experts : dites au revoir à la confusion de créer votre propre plan d'entraînement. Choisissez parmi notre vaste bibliothèque de plans d'entraînement pré-faits et conviviaux adaptés à n'importe quel horaire.
Communauté prospère : Rejoignez une communauté de centaines de milliers d'allumeurs, tous s'efforçant vers leurs objectifs et se soutenant mutuellement. Partagez vos réalisations, vos dossiers personnels et suivez vos progrès aux côtés de vos pairs.
Consistance pratique : oubliez le stylo et le papier. Notre application facilite le suivi de vos progrès, offrant des repères et des rappels des performances passées pour vous aider à atteindre de nouveaux sommets à chaque session.
Plongez plus profondément dans votre progression : suivez les jours où vous avez travaillé, la longueur d'entraînement, le poids total levé, les antécédents d'entraînement, le poids corporel, la graisse corporelle, les mesures des pièces corporelles, l'apport calorique, la progression de la force, etc. Obtenez l'expérience de suivi la plus immersive et la plus complète disponible.
Programmes d'entraînement populaires dans l'application
- Stronglifts 5x5 Entraînement en force
- Powerlifting
- Homme fort
- Musculation
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- Split supérieur / inférieur
- Push / Pull / jambes d'Arnold
- Entraînement à l'échelle
- PhUL (Power Hypertrophie supérieure inférieure)
- 5/3/1 par Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Programme de 6 semaines Candito
- Méthode du Texas
- Formation en volume allemande
- Sheiko
- Smolov Squat Routine
- Méthode conjuguée de Westside Barbell
Toutes ces fonctionnalités et plus sont disponibles gratuitement avec Lyfta - Download maintenant!
Ne vous contentez pas de nous croire sur parole - Listen à ce que nos utilisateurs ont à dire:
"C'est le meilleur tracker d'entraînement gratuit que j'ai essayé jusqu'à présent. Hautement recommandé." -TiMothy, utilisateur Lyfta
"C'est fantastique pour garder une trace de vos séances d'entraînement, des poids utilisés, des répétitions, à quel point vous êtes allé et même ce que vous ressentez! En tant que personne qui aime les données, c'est vraiment un changement de jeu. Je le recommande vivement!" -Tyler, utilisateur Lyfta
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Quoi de neuf dans la dernière version 1.385
Dernière mise à jour le 19 octobre 2024
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Mots clés : Santé et fitness
