Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!
Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, najważniejszym tropieniu treningów na siłowni i planistę kochanej przez tysiące entuzjastów fitness. Lyfta upoważnia Cię do bez wysiłku zarejestrowania treningów, śledzenia ustrukturyzowanych programów i osiągnięcia celów fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych recenzji, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje skuteczność każdej sesji treningowej.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy doświadczonego sportowca, Lyfta zaspokaja wszystkich. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych, zaprojektowanej tak, aby pasował do każdego poziomu fitness i celu ciała.
Skorzystaj z jasnych, instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ćwiczenia, zapewniając prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni!
Co cię czeka w Lyfcie
Zaprojektowane przez eksperckie treningi : Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnego planu treningu. Wybierz z naszej obszernej biblioteki gotowych, przyjaznych dla użytkownika planów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność : dołącz do społeczności setek tysięcy podnośników, którzy dążą do swoich celów i wzajemnie się wspierać. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi płytami i śledź swoje postępy wraz z rówieśnikami.
Wygodna konsystencja : zapomnij o długopisie i papieru. Nasza aplikacja sprawia, że śledzenie twojego postępu jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, oferując odniesienia i przypomnienia o wcześniejszych występach, które pomogą Ci osiągnąć nowe wyżyny przy każdej sesji.
Zanurz się głębiej w progresję : dni na torze, długość treningu, całkowita waga podnoszona, historia treningu, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. Uzyskaj najbardziej wciągające i kompleksowe doświadczenie śledzenia.
Popularne programy treningowe w aplikacji
- Trening siłowy silnej 5x5 5x5
- Podnoszenie mocy
- Człowiek silnej ręki
- Kulturystyka
- GZCl
- Nsuns 5/3/1
- Podział górnego/dolnego
- Push/ciąg/nogi Arnolda
- Trening siłowy drabiny
- Phul (górna część przerostu mocy)
- 5/3/1 autorstwa Jima Wendlera
- Madcow 5x5
- Program Candito 6 -Tygodniowy
- Metoda Texas
- Szkolenie niemieckie
- Szejka
- Smolov Squat Rutyna
- Metoda koniugatu Westside Barbell
Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie - Pobierz teraz!
Nie wierz po prostu na słowo - liczą się na to, co nasi użytkownicy mają do powiedzenia:
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta
Warunki usług : https://lyfta.app/terms
Polityka prywatności : https://lyfta.app/privacy
Wsparcie : [email protected]
Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Cenimy twoją opinię na temat wszelkich błędów lub sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024
Ciągle ulepszamy Lyftę. Aby być na bieżąco ze wszystkimi naszymi najnowszymi funkcjami i ulepszeniami, upewnij się, że aktualizacje aplikacji są włączone.
Tagi : Zdrowie i fitness
