Kumuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag -log ng iyong mga pag -eehersisyo at pagsubaybay sa iyong pag -unlad sa lyfta!
Itaas ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang nangungunang tracker ng pag -eehersisyo sa gym at tagaplano na minamahal ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Binibigyan ka ng Lyfta na mag -log ng iyong mga pag -eehersisyo nang walang kahirap -hirap, sundin ang mga nakabalangkas na programa, at maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ipinagmamalaki ng aming app ang daan-daang mga pagsusuri sa limang-star, isang testamento kung paano pinalaki ng LYFTA ang pagiging epektibo ng bawat sesyon ng pag-eehersisyo.
Kung nagsisimula ka lang o isang napapanahong atleta, ang Lyfta ay sumasang -ayon sa lahat. Sumisid sa aming malawak na silid -aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo, na idinisenyo upang umangkop sa anumang antas ng fitness at layunin ng pangangatawan.
Makikinabang mula sa malinaw, mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat ehersisyo, tinitiyak na gumanap ka ng mga paggalaw nang tama at ligtas, pag -iwas sa anumang potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym!
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob ng Lyfta
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo : Magpaalam sa pagkalito ng paglikha ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Pumili mula sa aming malawak na library ng pre-made, mga plano sa pag-eehersisyo ng user-friendly na naaangkop upang magkasya sa anumang iskedyul.
Ang umuusbong na pamayanan : Sumali sa isang pamayanan ng daan -daang libong mga nag -angat, lahat ay nagsisikap sa kanilang mga layunin at pagsuporta sa bawat isa. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng iyong mga kapantay.
Maginhawang pagkakapare -pareho : kalimutan ang tungkol sa panulat at papel. Ginagawa ng aming app ang pagsubaybay sa iyong pag -unlad nang mas madali kaysa dati, nag -aalok ng mga benchmark at paalala ng mga nakaraang pagtatanghal upang matulungan kang maabot ang mga bagong taas sa bawat session.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad : mga araw ng subaybayan na nagtrabaho ka, haba ng pag -eehersisyo, kabuuang pag -angat ng timbang, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, pagsukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, pag -unlad ng lakas, at marami pa. Kunin ang pinaka -nakaka -engganyong at komprehensibong karanasan sa pagsubaybay na magagamit.
Mga sikat na programa sa pag -eehersisyo sa app
- Stronglifts 5x5 lakas ng pagsasanay
- Powerlifting
- Malakas
- Bodybuilding
- Gzcl
- NSUNS 5/3/1
- Mataas/mas mababang split
- Ang push/pull/legs ni Arnold
- Pagsasanay sa lakas ng hagdan
- PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)
- 5/3/1 ni Jim Wendler
- Madcow 5x5
- Candito 6 na programa ng linggo
- Paraan ng Texas
- Pagsasanay sa dami ng Aleman
- Sheiko
- Ang gawain ng Smolov squat
- Paraan ng Westside Barbell Conjugate
Ang lahat ng mga tampok na ito at higit pa ay magagamit nang libre sa LYFTA - mag -download ngayon!
Huwag lamang gawin ang aming salita para dito - masigawan sa kung ano ang sasabihin ng aming mga gumagamit:
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Mga Tuntunin ng Serbisyo : https://lyfta.app/terms
Patakaran sa Pagkapribado : https://lyfta.app/privacy
Suporta : [email protected]
Kami ay nasasabik na ipahayag ang bersyon ng beta ng aming Wear OS app! Pinahahalagahan namin ang iyong puna sa anumang mga bug o mungkahi para sa mga pagpapabuti. Makipagtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024
Patuloy kaming pinapahusay ang lyfta. Upang manatiling napapanahon sa lahat ng aming pinakabagong mga tampok at pagpapabuti, tiyaking pinagana ang iyong mga pag-update sa app.
Mga tag : Kalusugan at Fitness
