운동을 기록하고 Lyfta와 함께 진행 상황을 추적하여 결과를 얻으십시오!
수천 명의 피트니스 애호가가 사랑하는 프리미어 체육관 운동 추적기이자 플래너 인 Lyfta를 통해 피트니스 여행을 높이십시오. Lyfta는 운동을 쉽게 기록하고, 구조화 된 프로그램을 따르고, 피트니스 목표에 도달 할 수 있도록합니다. 우리의 앱은 Lyfta가 모든 운동 세션의 효과를 극대화하는 방법에 대한 수백 개의 5 성급 리뷰를 자랑합니다.
방금 시작하든 노련한 운동 선수이든 Lyfta는 모든 사람을 수용합니다. 피트니스 수준과 체격 목표에 맞게 설계된 광대 한 운동 라이브러리로 뛰어 들었습니다.
각 운동에 대한 명확하고 교육적인 비디오 데모의 혜택을 누리면서 체육관에서 잠재적 인 당혹감이나 부상을 피하면서 올바르게 안전하게 움직임을 수행 할 수 있습니다!
Lyfta에서 당신을 기다리는 것
전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획을 만드는 것의 혼란에 작별 인사를하십시오. 모든 일정에 맞게 조정 된 사전 제작 된 사용자 친화적 인 운동 계획의 광범위한 라이브러리 중에서 선택하십시오.
번성하는 커뮤니티 : 수십만 명의 리프터 커뮤니티에 가입하여 목표를 향해 노력하고 서로를 지원합니다. 업적, 개인 기록을 공유하고 동료와 함께 진행 상황을 추적하십시오.
편리한 일관성 : 펜과 종이를 잊어 버리십시오. 당사의 앱을 통해 진행 상황을 그 어느 때보 다 쉽게 추적 할 수 있으므로 벤치 마크와 과거 공연의 알림을 제공하여 모든 세션마다 새로운 높이에 도달하는 데 도움이됩니다.
진행 상황에 더 깊이 빠져들게 : 운동 일, 운동 길이, 총 체중 증가, 운동 기록, 체중, 체중, 체지방, 신체 부위 측정, 칼로리 섭취, 강도 진행 등을 추적합니다. 가장 몰입감 있고 포괄적 인 추적 경험을 제공하십시오.
앱에서 인기있는 운동 프로그램
- 강력한 5x5 근력 훈련
- 파워 리프팅
- 스트롱 맨
- 보디 빌딩
- GZCL
- NSUNS 5/3/1
- 상단/하단 분할
- 아놀드의 푸시/풀/다리
- 사다리 근력 훈련
- Phul (파워 비대 위쪽 하단)
- Jim Wendler의 5/3/1
- Madcow 5x5
- Candito 6 주 프로그램
- 텍사스 방법
- 독일 볼륨 훈련
- 셰이크
- 스몰 로프 스쿼트 루틴
- Westside Barbell Conjugate 방법
이러한 모든 기능과 그 이상은 Lyfta와 함께 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하십시오!
우리의 말만하지 마십시오. 사용자가 말하는 것에 대해 이야기하십시오.
"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." -Timothy, Lyfta 사용자
"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" -tyler, lyfta 사용자
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2024 년 10 월 19 일에 마지막으로 업데이트되었습니다
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태그 : 건강 및 피트니스
