Nais bang mawalan ng taba at bumuo ng malakas na kalamnan ng braso sa bahay? Layunin upang makuha ang mga kahanga -hangang armas sa loob lamang ng 30 araw kasama ang ** braso ng pag -eehersisyo ** app, na ginawa ng mga propesyonal na coach ng fitness upang matulungan ang mga gumagamit sa buong mundo na makamit ang mas malakas na armas sa pamamagitan ng maikli at epektibong pag -eehersisyo.
Mag -alay lamang ng 10 minuto sa isang araw upang makita ang iyong mga bisikleta at triceps ay pumped up. Ang pinakamagandang bahagi? ** Walang kinakailangang kagamitan **; Maaari mong isagawa ang lahat ng pag -eehersisyo gamit ang iyong timbang sa katawan mismo sa bahay.
Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas
Nagtatampok ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng mga kalamnan ng braso nang unti -unting. Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na mahilig sa fitness, makakahanap ka ng angkop na pagsasanay. Ang bawat araw ay nagdadala ng iba't ibang mga pagsasanay upang mapanatili ang iyong nakagawiang sariwa at kapana -panabik.
30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo
Itakda ang mga malinaw na layunin at makamit ang mga kamangha-manghang mga resulta nang mas mabilis sa sistematikong at pang-agham na 30-araw na pag-eehersisyo na pag-eehersisyo na ibinigay ng ARM Workout. Ang intensity ng ehersisyo ay unti -unting tumataas, na tumutulong sa iyo na bumuo ng isang pang -araw -araw na ugali ng ehersisyo nang walang kahirap -hirap. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo para sa pinakamahusay na mga kinalabasan.
Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay
Ang pag -upa ba ng isang personal na tagapagsanay ay masyadong magastos, o kulang ka ba ng oras upang bisitahin ang isang gym? Ang pag -eehersisyo sa braso ay nagsisilbing iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Gamit ang mga prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga mahahanap mo sa isang gym.
Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video
Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation at demonstrasyon ng video, kasama ang mga tip sa coach (TTS) na gumagabay sa iyo sa mga diskarte sa paghinga, pag -iwas sa pinsala, at wastong pagpapatupad. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Nang walang kinakailangang kagamitan, madali mong maisagawa ang iyong pag -eehersisyo sa bahay o sa go.
Pang -araw -araw na mga tip
Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta upang malaman kung paano kumain ng malusog at epektibo, pati na rin ang mga tip sa kalusugan upang makabuo ng mahusay na gawi at mapanatili ang fitness. Ang mga tip na ito ay nag -iiba bawat araw upang mapanatili kang nakikibahagi at may kaalaman.
Mga tampok
√ Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ay i -maximize ang mga resulta para sa mga kalalakihan
√ Mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang tamang form para sa mas mahusay na mga kinalabasan
√ Ang lahat ng mga ehersisyo ay gumagamit ng timbang ng katawan
√ Mga Target na Biceps, Triceps, Forearms, at marami pa
√ May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain
√ Mga detalyadong animation at gabay sa video para sa bawat ehersisyo
√ unti -unting nagdaragdag ng intensity ng ehersisyo
√ Angkop para sa parehong mga nagsisimula at kalamangan, kalalakihan at kababaihan
√ Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo
√ awtomatikong nagtatala ng pag -unlad ng pagsasanay
Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang
Naghahanap para sa isang epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang mga timbang, o mga tiyak na gawain para sa mga kababaihan o kalalakihan na walang kagamitan? Ang pag -eehersisyo ng braso ng app na ito nang walang timbang ay perpekto para sa parehong mga kasarian. Karanasan ang pinakamahusay na pag -eehersisyo ng braso para sa mga kababaihan at kalalakihan na walang kagamitan, at nais mong inirerekumenda ito sa iyong mga kaibigan.
Fat Burning Workout at HIIT Workout
Makamit ang isang mas mahusay na hugis ng katawan na may pinakamahusay na taba na nag -eehersisyo sa pag -eehersisyo at pag -eehersisyo ng HIIT. Burn calories nang mahusay sa mga ehersisyo na nasusunog ng taba, at mapahusay ang iyong mga resulta sa pamamagitan ng pagsasama ng mga pag -eehersisyo sa HIIT.
Fitness coach
Ang lahat ng mga pag -eehersisyo ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang app ay gagabay sa iyo sa bawat ehersisyo, na nagbibigay ng karanasan ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!
Mga tag : Kalusugan at Fitness
