ต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแรงที่บ้านหรือไม่? มุ่งหวังที่จะได้รับอาวุธที่น่าประทับใจเหล่านั้นในเวลาเพียง 30 วันด้วยแอพ ** ARM Workout ** สร้างโดยโค้ชออกกำลังกายมืออาชีพเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ทั่วโลกบรรลุอาวุธที่แข็งแกร่งขึ้นผ่านการออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพ
อุทิศเพียง 10 นาทีต่อวันเพื่อดูลูกหนูและไขว้ของคุณถูกสูบขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **; คุณสามารถออกกำลังกายได้ทั้งหมดโดยใช้น้ำหนักตัวที่บ้าน
แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน
แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์คุณจะพบแบบฝึกหัดที่เหมาะสม ในแต่ละวันนำการออกกำลังกายที่แตกต่างกันเพื่อให้กิจวัตรประจำวันของคุณสดและน่าตื่นเต้น
30 วันของการออกกำลังกาย
ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่งได้เร็วขึ้นด้วยการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและวิทยาศาสตร์ 30 วันที่จัดทำโดย ARM Workout ความเข้มของการออกกำลังกายจะค่อยๆเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณสร้างนิสัยการออกกำลังกายทุกวันได้อย่างง่ายดาย เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้ติดตามตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน
การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลมีค่าใช้จ่ายสูงเกินไปหรือคุณไม่มีเวลาไปโรงยิมหรือไม่? ARM Workout ทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับที่คุณพบในโรงยิม
ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ช (TTS) ที่แนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการที่เหมาะสม มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านหรือระหว่างเดินทางได้อย่างง่ายดาย
เคล็ดลับรายวัน
รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพเพื่อสร้างนิสัยที่ดีและรักษาความเหมาะสม เคล็ดลับเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละวันเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมและได้รับการแจ้ง
คุณสมบัติ
√การออกกำลังกายที่สั้นและมีประสิทธิภาพเพิ่มผลลัพธ์ให้กับผู้ชาย
เคล็ดลับพิเศษในการออกกำลังกายทุกครั้งช่วยให้คุณรักษารูปแบบที่ถูกต้องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
√การออกกำลังกายทั้งหมดใช้น้ำหนักตัว
√การออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายลูกหนูไขว้ปลายแขนและอื่น ๆ
√รวมกิจวัตรการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
√รายละเอียดภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
√ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกาย
√เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
√ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
√บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก
ค้นหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนักหรือกิจวัตรเฉพาะสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์? การออกกำลังกายแขนของแอพนี้โดยไม่มีน้ำหนักเหมาะสำหรับทั้งสองเพศ สัมผัสกับการออกกำลังกายแขนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ไม่มีอุปกรณ์และคุณจะกระตือรือร้นที่จะแนะนำให้เพื่อนของคุณ
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
บรรลุรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและเพิ่มผลลัพธ์ของคุณด้วยการผสมผสานการออกกำลังกาย HIIT
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้ประสบการณ์การมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
