Ingin kehilangan lemak dan membina otot lengan yang kuat di rumah? Bertujuan untuk mendapatkan lengan yang mengagumkan dalam hanya 30 hari dengan aplikasi ** ARM Workout **, yang dibuat oleh jurulatih kecergasan profesional untuk membantu pengguna di seluruh dunia mencapai lengan yang lebih kuat melalui latihan pendek dan berkesan.
Dedikasikan hanya 10 minit sehari untuk melihat bisep dan trisep anda dipam. Bahagian terbaik? ** Tiada peralatan yang diperlukan **; Anda boleh melakukan semua latihan menggunakan berat badan anda di rumah.
Rancangan senaman dengan tahap yang berbeza
Aplikasi ini mempunyai tiga tahap pelan senaman, yang membolehkan anda membina otot lengan secara progresif. Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan yang berpengalaman, anda akan mendapat latihan yang sesuai. Setiap hari membawa latihan yang berbeza untuk memastikan rutin anda segar dan menarik.
30 hari rutin senaman
Tetapkan matlamat yang jelas dan mencapai hasil yang luar biasa dengan lebih cepat dengan rutin senaman 30 hari yang sistematik dan saintifik yang disediakan oleh Latihan ARM. Keamatan senaman secara beransur -ansur meningkat, membantu anda membentuk tabiat senaman harian dengan mudah. Kami sangat mengesyorkan mengikuti jadual latihan kami untuk hasil terbaik.
Jurulatih Peribadi Anda Di Rumah
Adakah pengambilan jurulatih peribadi terlalu mahal, atau adakah anda kekurangan masa untuk melawat gim? Latihan lengan berfungsi sebagai jurulatih peribadi anda di rumah. Menggunakan prinsip latihan litar intensiti tinggi, latihan ini adalah berkesan seperti yang anda dapati di gym.
Animasi dan panduan video
Setiap latihan disertai dengan animasi dan demonstrasi video, bersama dengan petua jurulatih (TTS) yang membimbing anda mengenai teknik pernafasan, pencegahan kecederaan, dan pelaksanaan yang betul. Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di poket anda! Tanpa peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan latihan anda dengan mudah di rumah atau di mana sahaja.
Petua harian
Menerima petua diet harian untuk belajar bagaimana makan sihat dan berkesan, serta tips kesihatan untuk membentuk tabiat yang baik dan mengekalkan kecergasan. Petua ini berbeza -beza setiap hari untuk membuat anda terlibat dan dimaklumkan.
Ciri -ciri
√ Latihan lengan pendek dan berkesan memaksimumkan hasil untuk lelaki
√ Petua khas dalam setiap latihan membantu anda mengekalkan borang yang betul untuk hasil yang lebih baik
√ Semua latihan menggunakan berat badan
√ latihan sasaran bisep, trisep, lengan bawah, dan banyak lagi
√ Termasuk rutin pemanasan dan peregangan
√ animasi terperinci dan panduan video untuk setiap latihan
√ secara beransur -ansur meningkatkan intensiti senaman
√ Sesuai untuk kedua -dua pemula dan kebaikan, lelaki dan wanita
√ Sesuaikan peringatan senaman anda
√ Secara automatik merekodkan kemajuan latihan
Latihan lengan tanpa berat
Mencari senaman lengan yang berkesan tanpa berat, atau rutin tertentu untuk wanita atau lelaki tanpa peralatan? Latihan lengan aplikasi ini tanpa berat adalah sempurna untuk kedua -dua jantina. Mengalami senaman lengan terbaik untuk wanita dan lelaki tanpa peralatan, dan anda akan bersemangat untuk mengesyorkannya kepada rakan anda.
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Mencapai bentuk badan yang lebih baik dengan latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT. Membakar kalori dengan cekap dengan latihan pembakaran lemak, dan meningkatkan hasil anda dengan menggabungkan latihan HIIT.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, memberikan pengalaman mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!
Tag : Kesihatan & Kecergasan
