Bạn muốn giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay mạnh mẽ ở nhà? Nhằm mục đích để có được những cánh tay ấn tượng chỉ trong 30 ngày với ứng dụng ** ARM Workout **, được chế tạo bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp người dùng trên toàn thế giới đạt được các loại tay mạnh hơn thông qua các bài tập thể dục ngắn và hiệu quả.
Chỉ dành 10 phút mỗi ngày để thấy bắp tay và cơ tam đầu của bạn được bơm lên. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **; Bạn có thể thực hiện tất cả các bài tập bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn ngay tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Ứng dụng này có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện, cho phép bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người đam mê thể dục có kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập phù hợp. Mỗi ngày mang đến các bài tập khác nhau để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và thú vị.
30 ngày tập luyện
Đặt các mục tiêu rõ ràng và đạt được kết quả tuyệt vời nhanh hơn với các thói quen tập luyện trong 30 ngày có hệ thống và khoa học được cung cấp bởi ARM Workout. Cường độ tập thể dục tăng dần, giúp bạn hình thành thói quen tập thể dục hàng ngày một cách dễ dàng. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi cho các kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Là thuê một huấn luyện viên cá nhân quá tốn kém, hay bạn thiếu thời gian để đến thăm một phòng tập thể dục? Tập luyện ARM phục vụ như là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Sử dụng các nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn tìm thấy trong phòng tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập được đi kèm với hoạt hình và trình diễn video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về các kỹ thuật thở, phòng chống chấn thương và thực hiện đúng. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân trong túi của bạn! Không cần thiết bị, bạn có thể dễ dàng thực hiện tập luyện tại nhà hoặc di chuyển.
Lời khuyên hàng ngày
Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để học cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, cũng như các mẹo về sức khỏe để hình thành thói quen tốt và duy trì thể lực. Những lời khuyên này thay đổi mỗi ngày để giữ cho bạn tham gia và thông báo.
Đặc trưng
Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa kết quả cho nam giới
Mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn duy trì hình thức chính xác để có kết quả tốt hơn
Tất cả các bài tập đều sử dụng trọng lượng cơ thể
Tập luyện ở bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
Tăng dần cường độ tập thể dục
Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
√ Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng, hoặc các thói quen cụ thể cho phụ nữ hoặc nam giới không có thiết bị? Tập luyện cánh tay của ứng dụng này không có trọng lượng là hoàn hảo cho cả hai giới. Trải nghiệm tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và nam giới mà không có thiết bị, và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp các bài tập HIIT.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua từng bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
Thẻ : Sức khỏe & Thể dục
