Daily Mudras (โยคะ) - เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของคุณ
ยินดีต้อนรับสู่แอพ Daily Mudras (โยคะ) ทรัพยากรไปสู่การฝึกโยคะ Mudras ท่าทางมือโบราณที่สามารถเพิ่มสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะปรับปรุงสมรรถภาพทางกายความชัดเจนทางจิตใจหรือการเติบโตทางจิตวิญญาณแอพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อแนะนำคุณตลอดทุกขั้นตอนของการเดินทาง
คุณสมบัติแอพ:
ห้องสมุด Mudra ที่ครอบคลุม: เข้าถึงการคัดเลือกที่คัดสรรจาก 50 โยคะ Mudras ที่จำเป็นพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขาคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์คำแนะนำทีละขั้นตอนและชิ้นส่วนของร่างกายที่พวกเขาส่งผลในเชิงบวก
คำแนะนำด้านภาพ: Mudra แต่ละตัวมาพร้อมกับคู่มือภาพถ่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถทำตามขั้นตอนการทำท่าทางด้วยมือและฝึกฝนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การสนับสนุนหลายภาษา: แอพนี้มีให้บริการในภาษาอังกฤษ, สเปน, โปรตุเกส, ภาษาฮินดีและทมิฬทำให้สามารถเข้าถึงผู้ชมทั่วโลกได้
คำแนะนำส่วนบุคคล: รับคำแนะนำ Mudra ที่ปรับแต่งตามอายุเพศและอาชีพของคุณเพื่อเพิ่มประโยชน์สูงสุดตามความต้องการเฉพาะของคุณ
จัดหมวดหมู่ตามส่วนของร่างกาย: ค้นหาโคลนที่กำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะของร่างกายได้อย่างง่ายดายพร้อมกับผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง
การใช้งานที่หลากหลาย: ไม่ว่าคุณจะมองหา Mudras สำหรับการรักษาสุขภาพหรือความอุ่นใจแอพนี้คุณครอบคลุม
การฝึกซ้อมอย่างรวดเร็ว: มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่ออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ
เพลงการทำสมาธิ: เพิ่มประสบการณ์การทำสมาธิของคุณด้วยเพลงที่สงบเงียบที่หลากหลายในระหว่างการออกกำลังกาย
คุณสมบัติที่สะดวก: ใช้ฟังก์ชันการเตือนและการทำบุ๊กมาร์กเพื่อติดตามการฝึกฝนของคุณและปรับขนาดตัวอักษรข้อความเพื่อการอ่านที่สะดวกสบาย
การค้นหาอย่างง่ายดาย: ค้นหา Mudras อย่างรวดเร็วโดยชื่อส่วนของร่างกายผลประโยชน์หรือแม้กระทั่งความรู้สึกไม่สบายทั่วไปเช่นปัญหาความอยากอาหารหรือสิว
การเข้าถึงฟรี: เพลิดเพลินกับคุณสมบัติทั้งหมดโดยไม่มีค่าใช้จ่ายพร้อมตัวเลือกในการลบโฆษณาโดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย
ความสามารถออฟไลน์: ฝึกฝนทุกที่ทุกเวลาเนื่องจากแอพทำงานได้อย่างราบรื่นโดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ: ยอมรับวิธีการที่เป็นธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณผ่านการฝึก Mudra ปกติ
เกี่ยวกับ Mudras:
คำว่า "Mudra" มีต้นกำเนิดมาจากภาษาสันสกฤตหมายถึง "ท่าทาง" หรือ "โพสท่า" มันมาจาก "โคลน" ซึ่งหมายถึงความสุขและ "RA" หมายถึงการผลิตดังนั้น Mudras จึงเป็นที่รู้จักกันดีในการส่งเสริมความสุขและความร่าเริง มีรากฐานมาจากศาสนาฮินดูและศาสนาพุทธ Mudras เป็นส่วนประกอบสำคัญของการปฏิบัติต่าง ๆ รวมถึง Bharatanatyam, Mohiniattam และพิธีกรรม Tantric พวกเขาทำหน้าที่เป็นภาษาเงียบ ๆ ของการแสดงออกผ่านท่าทางมือที่เฉพาะเจาะจงและท่าทางนิ้ว
Mudras มีส่วนร่วมกับร่างกายทั้งหมดทำหน้าที่เหมือนวงจรไฟฟ้าปิดที่อำนวยความสะดวกในการไหลของพลังงาน นิ้วแต่ละนิ้วสอดคล้องกับหนึ่งในห้าองค์ประกอบ - ไฟ (นิ้วหัวแม่มือ), อากาศ (ดัชนี), ท้องฟ้า (กลาง), โลก (แหวน) และน้ำ (นิ้วก้อย) ความไม่สมดุลในองค์ประกอบเหล่านี้สามารถขัดขวางระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การเจ็บป่วย ด้วยการนำนิ้วเข้าสู่การติดต่อกับนิ้วโป้งความไม่สมดุลได้รับการแก้ไขช่วยบรรเทาปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
การฝึกโคลนที่มีประสิทธิภาพมักจะอยู่ในช่วง 5 ถึง 45 นาทีต่อวันและต้องใช้แรงกดดันการสัมผัสตำแหน่งนั่งและเทคนิคการหายใจที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของ Mudras ยังได้รับอิทธิพลจากอาหารนิสัยการกินและวิถีชีวิต
พิเศษของ Mudras:
- แอพพลิเคชั่นกว้าง: Mudras ถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในโยคะการทำสมาธิและการเต้นรำ
- การเข้าถึง: ไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษหรือการลงทุนทางการเงิน - เพียงแค่ความอดทน
- อายุรวม: เหมาะสำหรับบุคคลอายุ 5 ถึง 90
- สุขภาพแบบองค์รวม: การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอสนับสนุนสุขภาพร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ
- การบรรเทาความเครียด: Mudras ส่งเสริมความสงบสติสติและความสงบภายใน
- การออกกำลังกายการหายใจ: เพิ่มการผ่อนคลายผ่านเทคนิคการหายใจด้วยไกด์
- การปฏิบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิต: Mudras และการทำสมาธิทุกวันสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้
สำหรับความคิดเห็นข้อเสนอแนะข้อมูลเพิ่มเติมหรือการสนับสนุนโปรดติดต่อเราที่ [email protected] หากคุณพบว่าแอพนี้เป็นประโยชน์เราขอแนะนำให้คุณแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ
เราขอให้คุณมีชีวิตที่สนุกสนานและมีสุขภาพดี!
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
