वसा खोना और घर पर मजबूत हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? ** आर्म वर्कआउट ** ऐप के साथ केवल 30 दिनों में उन प्रभावशाली हथियारों को प्राप्त करना, पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा तैयार किए गए उपयोगकर्ताओं को दुनिया भर में छोटे और प्रभावी वर्कआउट के माध्यम से मजबूत हथियार प्राप्त करने में मदद करने के लिए।
अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को देखने के लिए दिन में सिर्फ 10 मिनट समर्पित करें। श्रेष्ठ भाग? ** किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है **; आप घर पर अपने शरीर के वजन का उपयोग करके सभी वर्कआउट कर सकते हैं।
विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना
ऐप में वर्कआउट प्लान के तीन स्तर हैं, जिससे आप उत्तरोत्तर हाथ की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं। चाहे आप एक शुरुआत या एक अनुभवी फिटनेस उत्साही हों, आपको उपयुक्त अभ्यास मिलेगा। प्रत्येक दिन आपकी दिनचर्या को ताजा और रोमांचक रखने के लिए अलग -अलग अभ्यास लाता है।
30 दिन की कसरत दिनचर्या
स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और एआरएम वर्कआउट द्वारा प्रदान किए गए व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30-दिवसीय कसरत दिनचर्या के साथ आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करें। व्यायाम की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ जाती है, जिससे आपको आसानी से दैनिक व्यायाम की आदत बनाने में मदद मिलती है। हम सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने वर्कआउट शेड्यूल का पालन करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।
घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
क्या एक व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रखना बहुत महंगा है, या क्या आपके पास जिम जाने के लिए समय की कमी है? एआरएम वर्कआउट घर पर आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है। उच्च-तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण के सिद्धांतों का उपयोग करते हुए, ये वर्कआउट उतने ही प्रभावी हैं जितना कि आप जिम में पाएंगे।
एनिमेशन और वीडियो गाइड
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ -साथ कोच टिप्स (टीटीएस) के साथ होता है जो आपको सांस लेने की तकनीक, चोट की रोकथाम और उचित निष्पादन पर मार्गदर्शन करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है! कोई उपकरण आवश्यक नहीं होने के साथ, आप आसानी से घर पर या जाने पर अपने वर्कआउट कर सकते हैं।
दैनिक युक्तियाँ
स्वास्थ्य और प्रभावी ढंग से खाने के लिए, साथ ही साथ अच्छी आदतें बनाने और फिटनेस बनाए रखने के लिए स्वास्थ्य युक्तियों को सीखने के लिए दैनिक आहार युक्तियां प्राप्त करें। ये युक्तियाँ आपको संलग्न और सूचित रखने के लिए प्रत्येक दिन भिन्न होती हैं।
विशेषताएँ
√ छोटे और प्रभावी हाथ वर्कआउट पुरुषों के लिए अधिकतम परिणाम देते हैं
An हर व्यायाम में विशेष सुझाव आपको बेहतर परिणामों के लिए सही रूप को बनाए रखने में मदद करते हैं
All सभी अभ्यास शरीर के वजन का उपयोग करते हैं
, वर्कआउट्स लक्षित बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, और बहुत कुछ
। इसमें वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं
The प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
And धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ाती है
And शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त
And अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
Act स्वचालित रूप से प्रशिक्षण प्रगति रिकॉर्ड करता है
वेट के बिना आर्म वर्कआउट
बिना वज़न के एक प्रभावी एआरएम वर्कआउट की खोज, या बिना किसी उपकरण के महिलाओं या पुरुषों के लिए विशिष्ट दिनचर्या? वज़न के बिना इस ऐप का आर्म वर्कआउट दोनों लिंगों के लिए एकदम सही है। उपकरणों के बिना महिलाओं और पुरुषों के लिए सबसे अच्छा हाथ कसरत का अनुभव करें, और आप इसे अपने दोस्तों को अनुशंसित करने के लिए उत्सुक होंगे।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट के साथ एक बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करें। वसा जलने के व्यायाम के साथ कुशलता से कैलोरी जलाएं, और HIIT वर्कआउट को शामिल करके अपने परिणामों को बढ़ाएं।
फिटनेस कोच
सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, जो आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने का अनुभव प्रदान करता है!
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