Yağ kaybetmek ve evde güçlü kol kasları inşa etmek ister misiniz? Bu etkileyici kolları, dünya çapında kullanıcıların kısa ve etkili antrenmanlarla daha güçlü kollara ulaşmalarına yardımcı olmak için profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmış ** ARM antrenman ** uygulamasıyla sadece 30 gün içinde almayı hedefleyin.
Pazılarınızın ve trisepilerinizin pompalandığını görmek için günde sadece 10 dakika ayırın. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yok **; Vücut ağırlığınızı evde kullanarak tüm antrenmanları gerçekleştirebilirsiniz.
Farklı seviyelerde egzersiz planı
Uygulama, kol kasları aşamalı olarak inşa etmenizi sağlayan üç egzersiz planına sahiptir. İster yeni başlayanlar ister deneyimli bir fitness meraklısı olun, uygun egzersizler bulacaksınız. Her gün rutininizi taze ve heyecan verici tutmak için farklı egzersizler getirir.
30 günlük egzersiz rutinleri
Net hedefler belirleyin ve ARM antrenmanı tarafından sağlanan sistematik ve bilimsel 30 günlük egzersiz rutinleri ile şaşırtıcı sonuçlar elde edin. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak artar ve günlük bir egzersiz alışkanlığı zahmetsizce oluşturmanıza yardımcı olur. En iyi sonuçlar için egzersiz programımızı izlemenizi şiddetle tavsiye ediyoruz.
Evde kişisel antrenörünüz
Kişisel bir antrenörü işe almak çok pahalı mı yoksa bir spor salonunu ziyaret etmek için zamanınızdan mı yoksa? Kol egzersizi evde kişisel antrenör olarak hizmet eder. Yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkelerini kullanarak, bu antrenmanlar bir spor salonunda bulabileceğiniz kadar etkilidir.
Animasyonlar ve video kılavuzları
Her egzersize, nefes alma teknikleri, yaralanma önleme ve uygun yürütme konusunda size rehberlik eden antrenör ipuçları (TTS) ile birlikte animasyonlar ve video gösterileri eşlik eder. Cebinizde kişisel bir antrenör olması gibi! Ekipman gerekmeden, antrenmanlarınızı evde veya hareket halindeyken kolayca gerçekleştirebilirsiniz.
Günlük İpuçları
İyi alışkanlıklar oluşturmak ve zindeliği korumak için sağlık ipuçlarının yanı sıra sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yenileceğini öğrenmek için günlük diyet ipuçları alın. Bu ipuçları sizi meşgul etmek ve bilgilendirmek için her gün değişir.
Özellikler
√ Kısa ve etkili kol egzersizleri erkekler için sonuçları en üst düzeye çıkarır
√ Her egzersizde özel ipuçları, daha iyi sonuçlar için doğru formu korumanıza yardımcı olur
√ Tüm egzersizler vücut ağırlığını kullanır
√ Egzersizler, pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedef hedef
√ Isınma ve germe rutinlerini içerir
√ Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
√ Yavaş yavaş egzersiz yoğunluğunu arttırır
√ Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
√ Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
√ Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder
Ağırlıksız kol egzersizi
Ağırlıksız etkili bir kol egzersizi mi yoksa ekipman olmayan kadınlar veya erkekler için belirli rutinler mi arıyorsunuz? Bu uygulamanın ağırlıksız kol antrenmanı her iki cinsiyet için de mükemmeldir. Ekipmansız kadınlar ve erkekler için en iyi kol antrenmanını deneyimleyin ve bunu arkadaşlarınıza tavsiye etmeye istekli olacaksınız.
Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri
En iyi yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri ile daha iyi bir vücut şekli elde edin. Kalorileri yağ yakma egzersizleriyle verimli bir şekilde yakın ve HIIT egzersizlerini ekleyerek sonuçlarınızı geliştirin.
Fitness koçu
Tüm egzersizler profesyonel fitness koçları tarafından tasarlanmıştır. Uygulama, her egzersiz boyunca size rehberlik ederek cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!
Etiketler : Sağlık ve Fitness
