Dagelijkse CBT -oefeningen kunnen uw obsessies aanzienlijk verbeteren, uw humeur verbeteren en uw motivatie vergroten, vooral bij het omgaan met OCS. Onze app, GG OCD, wordt erkend als de "meest geloofwaardige OCD -app" met een hoge geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5 door de International OCD Foundation.
20% beter, binnen 24 dagen
Onze gebruikers hebben opmerkelijke verbeteringen in hun OCS en angstsymptomen gemeld door slechts 3-4 minuten dagelijks te wijden aan onze trainingsoefeningen.
Wetenschap ondersteund
GGTude -apps worden ondersteund door 12 gepubliceerde artikelen, met meer dan 5 extra lopende studies gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid, met name gericht op OCS, angst en depressie.
Vertrouwen door experts in de geestelijke gezondheidszorg
Onze OCD-app wordt aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om het herstel van de patiënt te versnellen. Het wordt ook beoordeeld als de meest geloofwaardige OCD -app op psyberguide.
Hoe het u kan helpen
OCD kan slopend zijn en verschillende levenspecten beïnvloeden. Onderzoek geeft aan dat het veranderen van een onjuiste denkgewoonten positief van invloed kan zijn op OCS, evenals angst en depressie.
3 minuten per dag? Maak je een grapje?
We begrijpen dat een positief effect op de geestelijke gezondheid een toegankelijke aanpak vereist. Daarom hebben we een dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten ontwikkeld. De resultaten zijn veelbelovend geweest, waaruit blijkt dat zelfs korte sessies effectief kunnen zijn.
Onthoud: positieve verandering gebeurt niet tijdens de training. Het gebeurt wanneer u in het echte leven ondersteunend denken gebruikt.
Wat is de focus van de app? OCS, angst of depressie?
Onze app is ontworpen om volledig gepersonaliseerd te zijn voor uw specifieke uitdagingen. Tijdens het onboarding -proces kunt u uw zorggebieden selecteren en we zullen de richtlijnen dienovereenkomstig aanpassen.
Hoe breek ik mijn negatieve denkgewoonten?
- Leer weten welke soorten denkpatronen negatief zijn.
- Leer negatieve gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
- Ontdek ondersteunende gedachten om te gebruiken als alternatieve binnenmonoloog.
- Train om ondersteunend denken te omarmen om zelfrespect op te bouwen, lichaamswaardering en opdringerige gedachten te overwinnen.
- Gebruik de verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven.
Is deze app vergelijkbaar met psychologische therapie?
Hoewel onze app geen vervanging is voor therapie of behandeling, dient het op de volgende manieren als een waardevol hulpmiddel:
- Het wordt door OCD CBT -psychologen gebruikt als een complementair hulpmiddel.
- Het helpt gezond denken te behouden tijdens of na therapie.
- Het is vastgesteld dat het angst, zorgen, obsessies en meer verminderen.
De zelfpraat achter OCS, angst en depressie
Cognitieve gedragstherapie identificeert verschillende mechanismen die verband houden met psychische aandoeningen, zoals:
- Zelfkritiek (een significante component in depressie)
- Vergelijking
- Constant controleren
- Angst voor onzekerheid
- Angst om spijt te krijgen
- Herkauwing
- Catastroferen
- Angst voor besmetting
- Perfectionisme (de stille bijdrage)
Onze app richt zich op deze denkpatronen om u te helpen ze te overwinnen. Naarmate u gezonde denkgewoonten ontwikkelt, wordt dit proces automatischer en eenvoudiger.
OCD-test en zelfevaluatie
Uw reis begint meestal met een zelfevaluatie, waardoor u niet alleen uw toestand kunt evalueren, maar ook de app in staat stelt de inhoud voor u te personaliseren. De app behandelt een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, onderverdeeld in meer dan 500 niveaus, die elk een pool van zelfsporende gedachten bevatten. Training met de applicatie vergemakkelijkt het geleidelijk, gestaag leren van meer adaptieve zelfpraat, waardoor de vicieuze cirkel van negatieve gedachten wordt doorbreken die een laag zelfbeeld behouden.
Mood Tracker
Het volgen van je humeur dient twee primaire doelen:
- Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen.
- Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
- Het personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.
Is de app gratis? Of moet ik een abonnement kopen?
U kunt zonder enige aankoop genieten van de voordelen van een gezonde zelfpraat. Na het vaststellen van de fundamentele praktijken, stelt Premium Content u in staat om meer geavanceerde en specifieke onderwerpen te verkennen, evenals aanvullende modules en premium -functies.
Meer informatie over GGTude -apps
Bezoek onze website: http://ggtude.com
Labels : Medisch
