MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kişisel cep psikoterapistiniz olarak hizmet eder ve sizi zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirmeniz için güçlendirir. Uygulama, kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmanıza ve zaman içinde ilerlemenizi izlemenize olanak tanıyan depresyon ve anksiyete gibi sorunlara göre uyarlanmış çeşitli psikolojik testler sunar. Bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini, depresyon ve zihinsel sağlık gibi önemli konularda etkileşimli kurslar içerir. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisinin rehberliğiyle, kaygı ve depresyon gibi zorlukları kendi hızınızda ele alabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.
MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:
❤ Kapsamlı psikolojik testler
Psikolojik profilinizi oluşturmak ve nitelikli psikoterapistlerden içgörü kazanmak için teşhis testlerimizi kullanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.
❤ Popüler CBT teknikleri
Bilişsel bozulmaları ve zararlı inançları ele almak için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. İlerlemenize rehberlik etmek için AI'dan özel analiz ve öneriler alın.
❤ Psikoloji okumak
Depresyon, Ruh Sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslarla etkileşime geçin. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı geliştirmek için olumlu düşünme gibi temel kavramlar hakkında bilgi edinin.
❤ AI psikolog asistanı
Kişiselleştirilmiş egzersizlerden ve AI psikolog asistanınız tarafından sağlanan olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesinden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca sürekli destek alın.
❤ Ruh hali izleyicisi
Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duygularınızı izleyin ve bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişimleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birleştirin.
SSS:
❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?
Uygulama, kullanıcıları bir AI psikologunun psikolojik testleri, TCMB teknikleri, eğitim içeriği ve kişiselleştirilmiş yardım yoluyla anksiyete ve depresyonu yönetmelerini destekler.
❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?
Evet, psikolojik bir profil oluşturabilir, uzman geri bildirimi alabilir ve ruh sağlığınızdaki ve refahınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyicisini kullanabilirsiniz.
❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?
Kesinlikle! Uygulama, temel konularda interaktif kurslar sunar ve yeni başlayanların akıl sağlığı geliştirmesi için TCMB ilkelerini kavramasını ve uygulamasını erişilebilir hale getirir.
Çözüm:
MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kaygı, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile karşılaşanlar için nihai kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı psikolojik testler, popüler CBT teknikleri, interaktif kurslar, bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologları olabilir, özgüvenlerini artırabilir ve psikolojik engelleri etkili bir şekilde aşabilir. Bugün MindHealth ile iyileştirilmiş akıl sağlığı için yolculuğunuza çıkın.
Etiketler : Yaşam tarzı
