MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, die u in staat stelt om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. De app biedt een verscheidenheid aan psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, zodat u een gepersonaliseerd profiel kunt bouwen en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Het bevat populaire technieken voor cognitieve gedragstherapie (CBT), waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, samen met interactieve cursussen over cruciale onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Met de begeleiding van een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo uitdagingen zoals angst en depressie aanpakken. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, gebaseerd op bewezen CBT-principes.
Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:
❤ Uitgebreide psychologische tests
Gebruik onze diagnostische tests om uw psychologische profiel te maken en inzichten te krijgen van gekwalificeerde psychotherapeuten. Volg uw voortgang in de loop van de tijd om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te versterken.
❤ Populaire CBT -technieken
Leverage -tools zoals het CBT -gedachte -dagboek, dagelijkse dagboek en coping -kaarten om cognitieve vervormingen en schadelijke overtuigingen aan te pakken. Ontvang op maat gemaakte analyse en aanbevelingen van AI om uw voortgang te begeleiden.
❤ Psychologie studeren
Neem deel aan interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Leer meer over essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.
❤ AI Psychologist Assistant
Profiteren van gepersonaliseerde oefeningen en het herformuleren van negatieve gedachten die je AI -psycholoog -assistent bieden. Ontvang voortdurend ondersteuning tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.
❤ Mood Tracker
Evalueer je humeur tweemaal daags, volg je overheersende emoties en onderhouden een stemmingsdagboek. Combineer deze tool met psychologische tests om de verschuivingen in uw welzijn effectief te volgen.
FAQ's:
❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?
De app ondersteunt gebruikers bij het beheren van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatieve inhoud en gepersonaliseerde hulp van een AI -psycholoog.
❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?
Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback van experts ontvangen en de stemmingstracker gebruiken om veranderingen in uw geestelijke gezondheid en welzijn te observeren.
❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?
Absoluut! De app biedt interactieve cursussen over fundamentele onderwerpen, waardoor het toegankelijk is voor beginners om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT Thought Diary is het ultieme zelfhulpmiddel voor degenen die worden geconfronteerd met uitdagingen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn scala aan uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, een AI-psycholoog-assistent en een stemmingstracker, kunnen gebruikers hun eigen psychologen worden, hun zelfvertrouwen vergroten en psychologische hindernissen effectief overwinnen. Begin aan uw reis naar verbeterde geestelijke gezondheid met MindHealth vandaag.
Labels : Levensstijl
