MindHealth: CBT-Gedanken diary dient als Ihre persönliche Pocket-Psychotherapeutin und befähigen Sie, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die App bietet eine Vielzahl von psychologischen Tests, die auf Probleme wie Depressionen und Angstzustände zugeschnitten sind, sodass Sie ein personalisiertes Profil aufbauen und Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit überwachen können. Es umfasst die CBT -Techniken (Cognitive Behavioral Therapy), einschließlich eines Gedankentagebuchs und der Bewältigungskarten sowie interaktive Kurse zu entscheidenden Themen wie Depressionen und psychische Gesundheit. Mit der Anleitung eines AI -Psychologen -Assistenten und eines Stimmungsverfolgers können Sie Herausforderungen wie Angst und Depression in Ihrem eigenen Tempo bewältigen. Übernehmen Sie mit dieser Selbsthilf-App, die auf nachgewiesenen CBT-Prinzipien beruht.
Merkmale von MindHealth: CBT -Gedanken Tagebuch:
❤ umfassende psychologische Tests
Verwenden Sie unsere diagnostischen Tests, um Ihr psychologisches Profil zu erstellen und Erkenntnisse von qualifizierten Psychotherapeuten zu gewinnen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit, um Ihre Reise zur psychischen Gesundheit zu stärken.
❤ Populäre CBT -Techniken
Nutzen Sie Tools wie das CBT -Tagebuch, das tägliche Tagebuch und die Bewältigungskarten, um kognitive Verzerrungen und schädliche Überzeugungen anzugehen. Erhalten Sie maßgeschneiderte Analysen und Empfehlungen von KI, um Ihren Fortschritt zu leiten.
❤ Psychologie studieren
Beschäftige dich mit interaktiven Kursen zu Depressionen, psychischer Gesundheit und CBT. Erfahren Sie mehr über wesentliche Konzepte wie Panikattacken, emotionale Intelligenz und positives Denken, um Ihr psychisches Wohlbefinden zu verbessern.
❤ AI -Psychologe Assistent
Profitieren Sie von personalisierten Übungen und der Umformung negativer Gedanken, die Ihr AI -Psychologen -Assistent zur Verfügung stellt. Erhalten Sie während Ihrer gesamten psychischen Gesundheitsreise kontinuierliche Unterstützung.
❤ Mood Tracker
Bewerten Sie Ihre Stimmung zweimal täglich, verfolgen Sie Ihre vorherrschenden Emotionen und halten Sie ein Stimmungstagebuch bei. Kombinieren Sie dieses Tool mit psychologischen Tests, um die Verschiebungen Ihres Wohlbefindens effektiv zu überwachen.
FAQs:
❤ Wie hilft die App bei Angstzuständen und Depressionen?
Die App unterstützt Benutzer bei der Verwaltung von Angstzuständen und Depressionen durch psychologische Tests, CBT -Techniken, Bildungsinhalte und personalisierte Unterstützung eines KI -Psychologen.
❤ Kann ich meinen Fortschritt im Laufe der Zeit verfolgen?
Ja, Sie können ein psychologisches Profil einrichten, ein fachkundiges Feedback erhalten und den Stimmungsverfolger nutzen, um Veränderungen in Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu beobachten.
❤ Ist die App für Anfänger in der Psychologie geeignet?
Absolut! Die App bietet interaktive Kurse zu grundlegenden Themen, sodass Anfänger die CBT -Prinzipien für die Verbesserung der psychischen Gesundheit erfassen und anwenden können.
Abschluss:
MindHealth: CBT-Gedanken-Tagebuch ist das ultimative Selbsthilfestinstrument für diejenigen, die mit Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen vor Herausforderungen stehen. Mit seiner Reihe umfassender psychologischer Tests, populärer CBT-Techniken, interaktiven Kurse, einem AI-Psychologenassistenten und einem Stimmungsverfolger können Benutzer ihre eigenen Psychologen werden, ihr Selbstbewusstsein stärken und psychologische Hürden effektiv überwinden. Machen Sie heute Ihre Reise zur verbesserten psychischen Gesundheit mit Mindhealth.
Stichworte : Lebensstil
