MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC serve como seu psicoterapeuta pessoal, capacitando você a aprimorar sua saúde mental e bem-estar. O aplicativo oferece uma variedade de testes psicológicos adaptados a questões como depressão e ansiedade, permitindo criar um perfil personalizado e monitorar seu progresso ao longo do tempo. Ele incorpora técnicas populares de terapia cognitivo -comportamental (TCC), incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, além de cursos interativos sobre tópicos cruciais como depressão e saúde mental. Com a orientação de um assistente de psicólogo da IA e um rastreador de humor, você pode enfrentar desafios como ansiedade e depressão no seu próprio ritmo. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, fundamentado em princípios comprovados da TCC.
Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:
❤ Testes psicológicos abrangentes
Utilize nossos testes de diagnóstico para criar seu perfil psicológico e obter insights de psicoterapeutas qualificados. Acompanhe seu progresso ao longo do tempo para reforçar sua jornada de saúde mental.
❤ Técnicas populares de TCC
Alavancar ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para lidar com distorções cognitivas e crenças prejudiciais. Receba análise e recomendações personalizadas da IA para orientar seu progresso.
❤ Estudando psicologia
Envolva -se com cursos interativos sobre depressão, saúde mental e TCC. Aprenda sobre conceitos essenciais, como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para melhorar seu bem-estar psicológico.
❤ AI Assistente de psicólogo
Beneficiar de exercícios personalizados e a reformulação de pensamentos negativos fornecidos pelo seu assistente de psicólogo da IA. Receba apoio contínuo ao longo de sua jornada de saúde mental.
❤ Rastreador de humor
Avalie seu humor duas vezes ao dia, rastreie suas emoções predominantes e mantenha um diário de humor. Combine essa ferramenta com testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.
Perguntas frequentes:
❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?
O aplicativo apoia os usuários no gerenciamento de ansiedade e depressão por meio de testes psicológicos, técnicas de TCC, conteúdo educacional e assistência personalizada de um psicólogo de IA.
❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?
Sim, você pode estabelecer um perfil psicológico, receber feedback de especialistas e utilizar o rastreador de humor para observar mudanças em sua saúde mental e bem-estar.
❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?
Absolutamente! O aplicativo oferece cursos interativos sobre tópicos fundamentais, tornando -o acessível para iniciantes entender e aplicar os princípios da TCC para o aprimoramento da saúde mental.
Conclusão:
MindHealth: Diário de pensamento da TCC é a ferramenta final de auto-ajuda para aqueles que enfrentam desafios com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com sua variedade de testes psicológicos abrangentes, técnicas populares de TCC, cursos interativos, um assistente de psicólogo da IA e um rastreador de humor, os usuários podem se tornar seus próprios psicólogos, aumentar sua autoconfiança e superar efetivamente os obstáculos psicológicos. Embarque em sua jornada para melhorar a saúde mental com a Mindhealth hoje.
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