MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，使您有能力增强心理健康和福祉。该应用程序提供了针对抑郁症和焦虑等问题量身定制的各种心理检查，使您可以构建个性化的个人资料并随着时间的流逝而监控进度。它结合了流行的认知行为疗法（CBT）技术，包括思想日记和应对卡，以及有关抑郁症和心理健康等关键主题的互动课程。在AI心理学家助理和情绪追踪器的指导下，您可以按照自己的速度应对焦虑和抑郁等挑战。通过此自助应用程序，以验证的CBT原则为基础，以负责您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
利用我们的诊断测试来制定您的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得见解。跟踪您随着时间的进步以加强您的心理健康旅程。
❤流行的CBT技术
利用CBT思考日记，每日日记和应对卡等工具来解决认知扭曲和有害信念。接收AI的量身定制分析和建议，以指导您的进度。
❤学习心理学
参与有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。了解基本概念，例如惊恐发作，情商和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
通过个性化练习和您的AI心理学家助理提供的负面思想的好处。在整个心理健康旅程中都可以持续支持。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的主导情绪，并保持情绪日记。将此工具与心理测试相结合，以有效地监测您的福祉转变。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
该应用程序通过心理测试，CBT技术，教育内容以及AI心理学家的个性化帮助来支持用户控制焦虑和抑郁。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
是的，您可以建立心理形象，接收专家反馈，并利用情绪追踪器来观察您的心理健康和福祉的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
绝对地！该应用程序提供了有关基本主题的互动课程，使初学者可以访问并应用CBT原则以提高心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些面临焦虑，抑郁和其他心理健康问题的挑战的最终自助工具。凭借其一系列全面的心理测试，流行的CBT技术，互动课程，AI心理学家助理和情绪追踪器，用户可以成为自己的心理学家，提高他们的自信心，并有效地克服心理障碍。今天就开始通过MindHealth改善心理健康的旅程。
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