MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, memperkasakan anda untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini menawarkan pelbagai ujian psikologi yang disesuaikan dengan isu -isu seperti kemurungan dan kecemasan, yang membolehkan anda membina profil peribadi dan memantau kemajuan anda dari masa ke masa. Ia menggabungkan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama -sama dengan kursus interaktif mengenai topik penting seperti kemurungan dan kesihatan mental. Dengan bimbingan pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berdasarkan prinsip CBT yang terbukti.
Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:
❤ Ujian psikologi yang komprehensif
Menggunakan ujian diagnostik kami untuk membuat profil psikologi anda dan mendapatkan pandangan dari psikoterapi yang berkelayakan. Jejaki kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Teknik CBT yang popular
Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menangani gangguan kognitif dan kepercayaan yang berbahaya. Terima analisis dan cadangan yang disesuaikan dari AI untuk membimbing kemajuan anda.
❤ belajar psikologi
Terlibat dengan kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Ketahui tentang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.
❤ pembantu psikologi AI
Mendapat manfaat daripada latihan yang diperibadikan dan pengubahsuaian pemikiran negatif yang disediakan oleh pembantu psikologi AI anda. Menerima sokongan berterusan sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.
❤ Mood Tracker
Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama anda, dan mengekalkan buku harian mood. Menggabungkan alat ini dengan ujian psikologi untuk memantau peralihan secara berkesan dalam kesejahteraan anda.
Soalan Lazim:
❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?
Aplikasi ini menyokong pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui ujian psikologi, teknik CBT, kandungan pendidikan, dan bantuan peribadi dari ahli psikologi AI.
❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?
Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas pakar, dan menggunakan pelacak mood untuk melihat perubahan dalam kesihatan mental dan kesejahteraan anda.
❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?
Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif mengenai topik asas, menjadikannya mudah untuk pemula untuk memahami dan memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.
Kesimpulan:
MindHealth: CBT Thinking Diary adalah alat bantuan diri yang paling utama bagi mereka yang menghadapi cabaran dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan pelbagai ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh menjadi psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri mereka, dan berkesan mengatasi halangan psikologi. Memulakan perjalanan anda untuk meningkatkan kesihatan mental dengan mindHealth hari ini.
Tag : Gaya hidup
