MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士として機能し、あなたのメンタルヘルスと幸福を高めることができると考えました。このアプリは、うつ病や不安などの問題に合わせたさまざまな心理的テストを提供し、パーソナライズされたプロファイルを構築し、時間の経過とともに進捗を監視することができます。思考日記や対処カードを含む一般的な認知行動療法（CBT）技術と、うつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースが組み込まれています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーの指導により、自分のペースで不安やうつ病などの課題に取り組むことができます。実証済みのCBT原則に基づいた、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。
MindHealthの特徴：CBT思想日記：
complerence包括的な心理学テスト
私たちの診断テストを利用して、あなたの心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から洞察を得てください。メンタルヘルスの旅を強化するために、時間の経過とともに進歩を追跡します。
ctom人気のあるCBTテクニック
CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みや有害な信念に対処します。進捗状況を導くために、AIからカスタマイズされた分析と推奨事項を受け取ります。
psychologyの勉強
うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブコースに従事します。あなたの心理的幸福を高めるために、パニック攻撃、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念について学びましょう。
AI心理学者アシスタント
パーソナライズされたエクササイズと、AI心理学者のアシスタントが提供する否定的な思考のrephrasingの恩恵を受ける。メンタルヘルスの旅を通して継続的なサポートを受けてください。
❤ムードトラッカー
気分を毎日2回評価し、主要な感情を追跡し、気分日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて、幸福のシフトを効果的に監視します。
FAQ：
appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？
このアプリは、AI心理学者からの心理的テスト、CBTテクニック、教育コンテンツ、およびパーソナライズされた支援を通じて、不安とうつ病の管理においてユーザーをサポートします。
close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？
はい、心理的プロファイルを確立し、専門家のフィードバックを受け取り、ムードトラッカーを利用して、メンタルヘルスと幸福の変化を観察することができます。
appアプリは心理学の初心者に適していますか？
絶対に！このアプリは、基本的なトピックに関するインタラクティブなコースを提供しているため、初心者がメンタルヘルスの向上のためにCBTの原則を把握して適用できるようになりました。
結論：
MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題を伴う課題に直面している人々にとって、日記は究極の自助ツールであると考えました。一連の包括的な心理学テスト、人気のあるCBTテクニック、インタラクティブコース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者になり、自信を高め、心理的ハードルを効果的に克服できます。今日、マインドヘルスを備えた精神的健康を改善するための旅に乗り出します。
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