আপনার ফিটনেস ট্র্যাক, পরিমাপ এবং উন্নত করতে একটি চলমান অ্যাপ।
একসাথে, আমরা দৌড়েছি।
এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপটি প্রতিটি স্তরের রানারদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি কেবল রান/ওয়াক রুটিন দিয়ে শুরু করছেন বা আপনি একজন পাকা ম্যারাথন রানার, আপনি আপনার চলমান অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য গ্লোবাল এএসআইসিএস রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করতে পারেন।
আপনাকে আরও, দ্রুত এবং দীর্ঘতর চালাতে সহায়তা করার জন্য আমাদের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, গাইডেড ওয়ার্কআউট এবং মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জগুলি লাভ করুন। নির্দিষ্ট চলমান এবং প্রশিক্ষণের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং সহকর্মী রানারদের সাথে আপনার যাত্রা ভাগ করুন। আপনার প্রাথমিক জগ থেকে আপনার পরবর্তী 5 কে, 10 কে, অর্ধেক বা পূর্ণ ম্যারাথন পর্যন্ত, এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছে। এটি 5 কে উত্সাহী থেকে শুরু করে ম্যারাথন প্রতিযোগীদের প্রত্যেকের দ্বারা বিশ্বাসযোগ্য।
শীর্ষ বৈশিষ্ট্য
গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচগুলি আপনাকে আপনার প্রথম 5 কে, অন্তর প্রশিক্ষণ বা মাইন্ডফুলেন্স রানের জন্য তৈরি অডিও ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে দিন।
কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনার সাথে আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রস্তুত করুন, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা সম্পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন, বন্ধুদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন এবং রানকিপার সম্প্রদায়ের সাথে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করুন।
ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: সময়ের সাথে আপনার উন্নতি ট্র্যাক করতে আপনার চলমান ক্রিয়াকলাপগুলির বিশদ অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ: নির্দিষ্ট ফিটনেস লক্ষ্যগুলি সেট করুন, যেমন রেস সময়, ওজন হ্রাস, বা গতি উন্নতি এবং আমাদের কোচ এবং সরঞ্জামগুলি আপনাকে সেগুলি অর্জনে সহায়তা করবে।
জুতো ট্র্যাকার: আপনার চলমান জুতাগুলিতে মাইলেজটি পর্যবেক্ষণ করুন এবং অ্যাপ্লিকেশনটি যখন তাদের প্রতিস্থাপনের সময় হবে তখন আপনাকে অবহিত করবে।
ওভারভিউ
গাইডেড ওয়ার্কআউটস: আমাদের এএসআইসিএস রানকিপার কোচরা আপনার প্রথম 5 কে থেকে মাইন্ডফুলেন্স সেশনগুলিতে আপনার রানগুলির মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক অডিও গাইডেন্স সরবরাহ করে।
কাস্টম প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা: আপনার পরবর্তী রেসের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য একটি উপযুক্ত পরিকল্পনা পান, এটি 5 কে, 10 কে, হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন হোক।
মাসিক চলমান চ্যালেঞ্জ: আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখতে, বন্ধুদের চ্যালেঞ্জ জানাতে এবং সম্প্রদায়ের সাথে আপনার অর্জনগুলি উদযাপন করতে মাসিক চ্যালেঞ্জগুলির সাথে জড়িত।
ট্র্যাক ওয়ার্কআউটস: আপনি দৌড়াচ্ছেন, হাঁটাচলা, জগিং, বাইক চালানো বা হাইকিং, রিয়েল-টাইমে আপনার পারফরম্যান্স নিরীক্ষণ করতে জিপিএস ট্র্যাকিং ব্যবহার করুন। আপনার দূরত্ব, গতি, বিভক্ত, গতি, ক্যালোরি এবং আরও অনেক কিছু লগ করুন।
লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করুন: আপনার ফিটনেসের উদ্দেশ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করুন, তারা জাতি সম্পর্কিত, ওজন-কেন্দ্রিক, বা গতিমুখী কিনা এবং আমাদের সরঞ্জামগুলি আপনাকে সেগুলি অর্জনের দিকে পরিচালিত করবে।
অগ্রগতি ট্র্যাক করুন: সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি বুঝতে বিস্তারিত ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি ব্যবহার করুন।
জুতো ট্র্যাকার: আপনার জুতো মাইলেজের দিকে নজর রাখুন এবং যখন নতুন জুটির সময় হয় তখন সময়মতো অনুস্মারক গ্রহণ করেন।
অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য
চলমান গোষ্ঠীগুলি: আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ শুরু করুন, বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান, একসাথে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং একে অপরকে উত্সাহিত করতে চ্যাট বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন।
অডিও সংকেত: আপনার গতি, দূরত্ব, বিভাজন এবং সময় সম্পর্কে রিয়েল-টাইম অডিও প্রতিক্রিয়া সহ আপডেট থাকুন।
অংশীদার অ্যাপ্লিকেশন: আপনার রান প্লেলিস্টগুলির জন্য স্পটিফাই এবং অ্যাপল সংগীতের সাথে সংহত করুন, গারমিন ঘড়ির সাথে সিঙ্ক করুন এবং পরিধানের সাথে আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করতে ফিটবিত এবং মাইফিটনেসপালের মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে সংযুক্ত হন।
ইনডোর ট্র্যাকিং: ট্রেডমিল, উপবৃত্তাকার এবং জিম ওয়ার্কআউটগুলি পর্যবেক্ষণ করতে স্টপওয়াচ মোড ব্যবহার করুন।
সামাজিক ভাগাভাগি: আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির স্ন্যাপশটগুলি ভাগ করুন বা বিভিন্ন সামাজিক মিডিয়া এবং মেসেজিং প্ল্যাটফর্মগুলিতে ক্লাব ইভেন্টগুলি চালান।
ক্রিয়াকলাপ অন্তর্দৃষ্টি: উন্নতিগুলি দেখতে আপনার রানগুলি ট্র্যাক করুন এবং আপনার ফিটনেস যাত্রার একটি বিস্তৃত দৃশ্য পেতে।
লাইভ ট্র্যাকিং: নির্বাচিত পরিচিতিগুলির সাথে আপনার রিয়েল-টাইম অবস্থানটি ভাগ করুন।
চলমান সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন যা আপনাকে দরজা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার চলমান লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করে! আজ এএসআইসিএস রানকিপার অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
সর্বশেষ সংস্করণে নতুন কী 15.14.2
সর্বশেষ আপডেট হয়েছে 12 অক্টোবর, 2024 এ
আমরা উইজেট চালু করেছি! আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি সহজেই পর্যবেক্ষণ করতে এগুলি আপনার হোম স্ক্রিনে যুক্ত করুন। আমরা কীভাবে এমই ট্যাবে আপনার লক্ষ্য অগ্রগতি প্রদর্শন করি তাও আমরা পুনর্নির্মাণ করেছি।
আপনি এখন রাকিং, কায়াকিং, প্যাডলবোর্ডিং, টেনিস, পিকবল এবং গল্ফ সহ নতুন ক্রিয়াকলাপের ধরণগুলি ট্র্যাক করতে পারেন।
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
