Ang isang tumatakbo na app upang subaybayan, sukatin, at pagbutihin ang iyong fitness.
Sama -sama, tumatakbo kami.
Ang ASICS Runkeeper app ay idinisenyo para sa mga runner ng bawat antas. Kung nagsisimula ka lang sa mga run/walk na gawain o ikaw ay isang napapanahong marathon runner, maaari kang kumonekta sa pandaigdigang pamayanan ng ASICS Runkeeper upang mapahusay ang iyong karanasan sa pagtakbo.
Paggamit ng aming mga plano sa pagsasanay, gabay na pag -eehersisyo, at buwanang pagpapatakbo ng mga hamon upang matulungan kang tumakbo pa, mas mabilis, at mas mahaba. Itakda ang mga tukoy na layunin sa pagtakbo at pagsasanay, subaybayan ang iyong pag -unlad, at ibahagi ang iyong paglalakbay sa mga kapwa runner. Mula sa iyong paunang pag -jog sa iyong susunod na 5k, 10k, kalahati, o buong marathon, narito ang ASICS Runkeeper app upang suportahan ka sa bawat hakbang. Ito ay pinagkakatiwalaan ng lahat mula sa 5K mga mahilig sa mga kakumpitensya sa marathon.
Nangungunang mga tampok
Mga Gabay na Pag -eehersisyo: Hayaan ang aming mga coach ng ASICS Runkeeper na gabayan ka sa pamamagitan ng mga pag -eehersisyo sa audio na pinasadya para sa iyong unang 5K, pagsasanay sa agwat, o pag -iisip na tumatakbo.
Mga Plano ng Pasadyang Pagsasanay: Maghanda para sa iyong susunod na lahi na may isang isinapersonal na plano, maging 5k, 10k, kalahating marathon, o isang buong marathon.
Buwanang mga hamon sa pagpapatakbo: Manatiling nakaganyak sa buwanang mga hamon, makipagkumpetensya sa mga kaibigan, at ibahagi ang iyong mga tagumpay sa pamayanan ng Runkeeper.
Mga pananaw sa aktibidad: Makakuha ng detalyadong pananaw sa iyong mga aktibidad na tumatakbo upang masubaybayan ang iyong pagpapabuti sa paglipas ng panahon.
Pagtatakda ng Layunin: Magtakda ng mga tukoy na layunin sa fitness, tulad ng mga oras ng lahi, pagbaba ng timbang, o pagpapabuti ng bilis, at ang aming mga coach at tool ay makakatulong sa iyo na makamit ang mga ito.
Sapatos ng Sapatos: Subaybayan ang mileage sa iyong mga sapatos na pang -tumatakbo, at bibigyan ka ng app kapag oras na upang palitan ang mga ito.
Pangkalahatang -ideya
Mga Gabay na Pag -eehersisyo: Ang aming mga coach ng ASICS Runkeeper ay nagbibigay ng paggabay sa pagganyak na audio upang matulungan ka sa pamamagitan ng iyong mga pagtakbo, mula sa iyong unang 5K hanggang sa mga sesyon ng pag -iisip.
Mga Plano ng Pasadyang Pagsasanay: Kumuha ng isang angkop na plano upang sanayin para sa iyong susunod na lahi, maging isang 5k, 10k, kalahating marathon, o buong marathon.
Buwanang Pagpapatakbo ng Mga Hamon: Makisali sa buwanang mga hamon upang mapanatili ang mataas na pagganyak, hamunin ang mga kaibigan, at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa komunidad.
Subaybayan ang mga pag-eehersisyo: Kung tumatakbo ka, naglalakad, nag-jogging, nagbibisikleta, o nag-hiking, gumamit ng pagsubaybay sa GPS upang masubaybayan ang iyong pagganap sa real-time. I -log ang iyong distansya, bilis, paghahati, bilis, calories, at marami pa.
Magtakda ng mga layunin: Tukuyin ang iyong mga layunin sa fitness, kung may kaugnayan sila sa lahi, nakatuon sa timbang, o nakatuon sa bilis, at gagabayan ka ng aming mga tool patungo sa pagkamit ng mga ito.
Pag -unlad ng Subaybayan: Gumamit ng detalyadong mga pananaw sa aktibidad upang maunawaan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon.
Sapatos ng Sapatos: Pagmasdan ang iyong mileage ng sapatos, at makatanggap ng napapanahong mga paalala kung oras na para sa isang bagong pares.
Karagdagang mga tampok
Mga Running Group: Simulan ang iyong sariling hamon, mag -imbita ng mga kaibigan, subaybayan ang pag -unlad nang magkasama, at gamitin ang tampok na chat upang hikayatin ang bawat isa.
Mga Cues ng Audio: Manatiling na-update na may real-time na feedback ng audio sa iyong bilis, distansya, paghahati, at oras.
Partner Apps: Pagsasama sa Spotify at Apple Music para sa iyong mga run playlists, mag -sync sa mga relo ng Garmin, at kumonekta sa mga apps sa kalusugan tulad ng Fitbit at MyFitnessPal upang subaybayan ang iyong fitness sa mga wearable.
Panloob na Pagsubaybay: Gumamit ng mode ng Stopwatch upang masubaybayan ang gilingang pinepedalan, elliptical, at pag -eehersisyo sa gym.
Pagbabahagi ng Panlipunan: Ibahagi ang mga snapshot ng iyong mga aktibidad o patakbuhin ang mga kaganapan sa club sa iba't ibang mga platform ng social media at pagmemensahe.
Mga pananaw sa aktibidad: Subaybayan ang iyong mga tumatakbo upang makita ang mga pagpapabuti at makakuha ng isang komprehensibong pagtingin sa iyong paglalakbay sa fitness.
Live na pagsubaybay: Ibahagi ang iyong lokasyon ng real-time na may napiling mga contact.
Sumali sa tumatakbo na pamayanan na tumutulong sa iyo na lumabas sa pintuan at maabot ang iyong mga layunin sa pagtakbo! I -download ang ASICS Runeeper app ngayon.
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 15.14.2
Huling na -update noong Oktubre 12, 2024
Ipinakilala namin ang mga widget! Idagdag ang mga ito sa iyong home screen upang madaling masubaybayan ang pag -unlad ng iyong layunin. Na -revamp din namin kung paano namin ipinapakita ang iyong layunin sa pag -unlad sa tab na ME.
Maaari mo na ngayong subaybayan ang mga bagong uri ng aktibidad, kabilang ang rucking, kayaking, paddleboarding, tennis, pickleball, at golf.
Mga tag : Kalusugan at Fitness
