THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appথাপ আবিষ্কার করুন: মানসিক সুস্থতার আপনার পথ

থাপ (দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট) হল একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ্য পেশাদারদের নির্দেশনায় বিকশিত, THAP আপনার অনন্য চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত সরঞ্জাম এবং সংস্থান সরবরাহ করে৷

THAP আপনার মানসিক সুস্থতার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট প্রদান করে:

• দৈনিক মানসিক সুস্থতার ওয়ার্কআউট: স্ব-সচেতনতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম।
• মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা: চাপ, রাগ, শোক এবং একাকীত্ব সহ মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপসর্গ মোকাবেলা করার সরঞ্জাম।
• নির্দেশিত স্ব-থেরাপি মডিউল: আপনার নিজস্ব গতিতে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান এবং সহনির্ভরতার মতো নির্দিষ্ট সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য কাস্টমাইজযোগ্য মডিউল।
• সহায়ক কমিউনিটি ফোরাম: একই ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে বেনামে সংযোগ করুন, নিজেদের এবং বোঝার অনুভূতি গড়ে তুলুন।
• পেশাগত নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন (ঐচ্ছিক): অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি পরিষেবার মাধ্যমে পেশাদার সহায়তা এবং নির্দেশনা পান (আলাদা ফি প্রযোজ্য)।
• ব্যক্তিগত জার্নাল: আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে প্রতিফলিত করতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং দৈনন্দিন অভিজ্ঞতাগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য একটি ব্যক্তিগত স্থান৷

THAP প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে রয়েছে CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি, এবং মননশীলতা, যা আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করতে। অ্যাপটি স্ব-আবিষ্কার এবং স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার দেয়, এর বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে প্রতিদিনের ব্যস্ততাকে উৎসাহিত করে।

আজই THAP ডাউনলোড করুন এবং সুখ এবং পরিপূর্ণতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন! অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপিতে ঐচ্ছিক অর্থ প্রদানের অ্যাক্সেস সহ বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে। এ আরও জানুন।

ট্যাগ : জীবনধারা