描述
https://www.thap.app探索 THAP：您的心理健康之路
THAP（幸福项目）是一款心理健康应用程序，旨在帮助您管理压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 THAP 在合格专业人士的指导下开发，提供个性化工具和资源来满足您的独特需求。
THAP 提供了一套全面的功能来支持您的心理健康之旅：
- 每日心理健康锻炼：简短有效的锻炼，可增强自我意识并管理压力、焦虑和抑郁。
- 心理急救：应对各种心理健康症状的工具，包括压力、愤怒、悲伤和孤独。
- 引导自我治疗模块：可定制的模块，可按照您自己的节奏解决抑郁、焦虑、自卑和相互依赖等特定问题。
- 支持性社区论坛：与面临类似挑战的其他人匿名联系，培养归属感和理解。
- 获得专业指导（可选）：通过在线咨询和治疗服务获得专业支持和指导（需另行付费）。
- 个人日记：一个私人空间，用于反思您的想法和感受、跟踪您的进度并处理日常经历。
THAP 结合了基于证据的技术，包括 CBT、DBT、REBT、肯定疗法、反思疗法和正念疗法，使您能够掌控自己的心理健康。 该应用程序优先考虑自我发现和自我保健，鼓励日常参与其功能。
立即下载 THAP，开始您的幸福和满足之旅！大多数功能都是免费的，可选择付费访问在线咨询和治疗。 了解更多信息。
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生活方式
THAP: Your Happiness Gym应用截图
Mindful
Mar 06,2025
Helpful app for managing stress and anxiety. The exercises are easy to follow, and the app is well-organized.
Entspannungsexperte
Mar 04,2025
Die App ist ganz gut, aber die Übungen könnten abwechslungsreicher sein. Die Organisation ist gut.
Bienestar
Feb 14,2025
Aplicación útil para mejorar el bienestar mental. Las herramientas son prácticas, pero podrían ser más personalizadas.
ZenMaster
Jan 15,2025
Application excellente pour gérer le stress et l'anxiété. Les exercices sont efficaces et faciles à suivre.
心理健康
Jan 06,2025
这款应用对于缓解压力和焦虑很有帮助，练习简单易懂，而且应用组织得井井有条。
