THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTemui THAP: Laluan Anda Menuju Kesejahteraan Mental

THAP (The Happiness Project) ialah apl kesihatan mental yang direka untuk membantu anda menguruskan tekanan, kebimbangan, kemurungan dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. Dibangunkan dengan bimbingan profesional yang berkelayakan, THAP menawarkan alat dan sumber yang diperibadikan untuk memenuhi keperluan unik anda.

THAP menyediakan set ciri yang komprehensif untuk menyokong perjalanan kesejahteraan mental anda:

• Latihan Kesejahteraan Mental Harian: Senaman pendek dan berkesan untuk meningkatkan kesedaran diri dan menguruskan tekanan, kebimbangan dan kemurungan.
• Pertolongan Cemas Psikologi: Alat untuk mengatasi pelbagai gejala kesihatan mental, termasuk tekanan, kemarahan, kesedihan dan kesunyian.
• Modul Terapi Diri Berpandu: Modul boleh disesuaikan untuk menangani isu tertentu seperti kemurungan, kebimbangan, harga diri yang rendah dan kebergantungan bersama mengikut kadar anda sendiri.
• Forum Komuniti Menyokong: Berhubung tanpa nama dengan orang lain yang menghadapi cabaran yang sama, memupuk semangat kekitaan dan persefahaman.
• Akses kepada Bimbingan Profesional (Pilihan): Terima sokongan dan bimbingan profesional melalui perkhidmatan kaunseling dan terapi dalam talian (yuran berasingan dikenakan).
• Jurnal Peribadi: Ruang peribadi untuk merenung fikiran dan perasaan anda, menjejaki kemajuan anda dan memproses pengalaman harian.

THAP menggabungkan teknik berasaskan bukti, termasuk CBT, DBT, REBT, terapi penegasan, terapi reflektif dan kesedaran, untuk memperkasakan anda mengawal kesihatan mental anda. Apl ini mengutamakan penemuan diri dan penjagaan diri, menggalakkan penglibatan harian dengan ciri-cirinya.

Muat turun THAP hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kebahagiaan dan kepuasan! Kebanyakan ciri adalah percuma, dengan akses berbayar pilihan kepada kaunseling dan terapi dalam talian. Ketahui lebih lanjut di .

Tag : Gaya hidup