설명
https://www.thap.appTHAP 알아보기: 정신 건강을 향한 길
THAP(행복 프로젝트)는 스트레스, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움을 주기 위해 고안된 정신 건강 앱입니다. 자격을 갖춘 전문가의 지도를 받아 개발된 THAP는 귀하의 고유한 요구 사항을 해결하는 맞춤형 도구와 리소스를 제공합니다.
THAP는 정신 건강 여정을 지원하는 포괄적인 기능 제품군을 제공합니다.
- 일일 정신 건강 운동: 자기 인식을 강화하고 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 짧고 효과적인 운동
- 심리적 응급처치: 스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 등 다양한 정신 건강 증상에 대처하기 위한 도구
- 지도형 자가 치료 모듈: 우울증, 불안, 낮은 자존감, 상호의존성과 같은 특정 문제를 자신의 속도에 맞춰 해결할 수 있는 맞춤형 모듈입니다.
- 지원 커뮤니티 포럼: 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들과 익명으로 연결하여 소속감과 이해심을 키워줍니다.
- 전문 지도 이용(선택): 온라인 상담 및 치료 서비스를 통해 전문적인 지원과 지도를 받으세요(별도 요금 적용)
- 개인 일기장: 자신의 생각과 감정을 성찰하고 진행 상황을 추적하며 일상의 경험을 기록하는 개인적인 공간입니다.
지금 THAP를 다운로드하고 행복과 성취를 향한 여정을 시작하세요! 대부분의 기능은 무료이며 선택적으로 온라인 상담 및 치료에 대한 유료 액세스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 에서 알아보세요.
태그 : 라이프 스타일
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