THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appDescubre THAP: Tu camino hacia el bienestar mental

THAP (The Happiness Project) es una aplicación de bienestar mental diseñada para ayudarlo a controlar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Desarrollado con la guía de profesionales calificados, THAP ofrece herramientas y recursos personalizados para abordar sus necesidades únicas.

THAP proporciona un conjunto completo de funciones para respaldar su viaje de bienestar mental:

• Entrenamientos diarios de bienestar mental: Ejercicios breves y eficaces para aumentar la autoconciencia y controlar el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Primeros auxilios psicológicos: Herramientas para afrontar diversos síntomas de salud mental, incluidos el estrés, la ira, el duelo y la soledad.
• Módulos de autoterapia guiada:Módulos personalizables para abordar problemas específicos como depresión, ansiedad, baja autoestima y codependencia a su propio ritmo.
• Foros comunitarios de apoyo: Conéctese de forma anónima con otras personas que enfrentan desafíos similares, fomentando un sentido de pertenencia y comprensión.
• Acceso a orientación profesional (opcional): Reciba apoyo y orientación profesional a través de servicios de terapia y asesoramiento en línea (se aplica una tarifa separada).
• Diario personal: Un espacio privado para reflexionar sobre tus pensamientos y sentimientos, realizar un seguimiento de tu progreso y procesar las experiencias diarias.

THAP incorpora técnicas basadas en evidencia, que incluyen CBT, DBT, REBT, terapia de afirmación, terapia reflexiva y atención plena, para permitirle tomar el control de su salud mental. La aplicación prioriza el autodescubrimiento y el autocuidado, fomentando el compromiso diario con sus funciones.

¡Descarga THAP hoy y comienza tu viaje hacia la felicidad y la plenitud! La mayoría de las funciones son gratuitas, con acceso opcional de pago a asesoramiento y terapia en línea. Obtenga más información en .

Etiquetas : Estilo de vida