THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appOdkryj THAP: swoją drogę do dobrego samopoczucia psychicznego

THAP (The Happiness Project) to aplikacja poprawiająca zdrowie psychiczne, zaprojektowana, aby pomóc Ci radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją i innymi problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym. THAP, opracowany pod okiem wykwalifikowanych specjalistów, oferuje spersonalizowane narzędzia i zasoby, które zaspokoją Twoje unikalne potrzeby.

THAP zapewnia kompleksowy zestaw funkcji wspierających Twoją podróż ku dobremu samopoczuciu psychicznemu:

• Codzienne treningi dobrego samopoczucia psychicznego: Krótkie, skuteczne ćwiczenia zwiększające samoświadomość i radzące sobie ze stresem, lękiem i depresją.
• Pierwsza pomoc psychologiczna: Narzędzia pomagające radzić sobie z różnymi objawami zdrowia psychicznego, w tym stresem, złością, żalem i samotnością.
• Moduły autoterapii z przewodnikiem: Konfigurowalne moduły umożliwiające radzenie sobie z konkretnymi problemami, takimi jak depresja, stany lękowe, niska samoocena i współzależność, we własnym tempie.
• Fora społeczności wspierające: Połącz się anonimowo z innymi osobami stojącymi przed podobnymi wyzwaniami, budując poczucie przynależności i zrozumienia.
• Dostęp do profesjonalnego poradnictwa (opcjonalnie): Uzyskaj profesjonalne wsparcie i wskazówki w ramach usług doradztwa i terapii online (obowiązuje osobna opłata).
• Dziennik osobisty: Prywatna przestrzeń, w której możesz zastanowić się nad swoimi myślami i uczuciami, śledzić swoje postępy i przetwarzać codzienne doświadczenia.

THAP obejmuje techniki oparte na dowodach, w tym CBT, DBT, REBT, terapię afirmatywną, terapię refleksyjną i uważność, aby umożliwić Ci przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem psychicznym. Aplikacja kładzie nacisk na samopoznanie i dbanie o siebie, zachęcając do codziennego korzystania z jej funkcji.

Pobierz THAP już dziś i rozpocznij swoją podróż w kierunku szczęścia i spełnienia! Większość funkcji jest bezpłatna, z opcjonalnym płatnym dostępem do poradnictwa i terapii online. Więcej informacji znajdziesz na .

Tagi : Styl życia