THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTuklasin ang THAP: Ang Iyong Landas sa Mental Wellness

THAP (The Happiness Project) ay isang mental wellness app na idinisenyo para tulungan kang pamahalaan ang stress, pagkabalisa, depresyon, at iba pang alalahanin sa kalusugan ng isip. Binuo sa gabay ng mga kwalipikadong propesyonal, nag-aalok ang THAP ng mga personalized na tool at mapagkukunan upang matugunan ang iyong mga natatanging pangangailangan.

Nagbibigay ang THAP ng komprehensibong hanay ng mga feature para suportahan ang iyong paglalakbay sa kagalingan ng isip:

• Mga Pang-araw-araw na Pag-eehersisyo para sa Kaayusan ng Pag-iisip: Maikli, epektibong ehersisyo para palakasin ang kamalayan sa sarili at pamahalaan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
• Psychological First Aid: Mga tool para makayanan ang iba't ibang sintomas ng kalusugan ng isip, kabilang ang stress, galit, kalungkutan, at kalungkutan.
• Guided Self-Therapy Module: Nako-customize na mga module para matugunan ang mga partikular na isyu gaya ng depression, pagkabalisa, mababang pagpapahalaga sa sarili, at codependency sa sarili mong bilis.
• Mga Pansuportang Forum ng Komunidad: Kumonekta nang hindi nagpapakilala sa iba na nahaharap sa mga katulad na hamon, na nagpapaunlad ng pakiramdam ng pagiging kabilang at pag-unawa.
• Access to Professional Guidance (Opsyonal): Makatanggap ng propesyonal na suporta at patnubay sa pamamagitan ng online na mga serbisyo sa pagpapayo at therapy (may nalalapat na hiwalay na bayad).
• Personal Journal: Isang pribadong espasyo upang pagnilayan ang iyong mga iniisip at nararamdaman, subaybayan ang iyong pag-unlad, at iproseso ang mga pang-araw-araw na karanasan.

Isinasama ng THAP ang mga diskarteng nakabatay sa ebidensya, kabilang ang CBT, DBT, REBT, affirmation therapy, reflective therapy, at mindfulness, upang bigyan ka ng kapangyarihan na kontrolin ang iyong kalusugan sa isip. Priyoridad ng app ang pagtuklas sa sarili at pangangalaga sa sarili, na naghihikayat sa pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan sa mga feature nito.

I-download ang THAP ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa kaligayahan at katuparan! Karamihan sa mga feature ay libre, na may opsyonal na bayad na access sa online na pagpapayo at therapy. Matuto pa sa .

Mga tag : Pamumuhay