THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appScopri THAP: il tuo percorso verso il benessere mentale

THAP (The Happiness Project) è un'app per il benessere mentale progettata per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia, la depressione e altri problemi di salute mentale. Sviluppato con la guida di professionisti qualificati, THAP offre strumenti e risorse personalizzati per soddisfare le tue esigenze specifiche.

THAP fornisce una suite completa di funzionalità per supportare il tuo percorso verso il benessere mentale:

• Esercizi quotidiani per il benessere mentale: Esercizi brevi ed efficaci per aumentare la consapevolezza di sé e gestire stress, ansia e depressione.
• Primo soccorso psicologico: Strumenti per affrontare vari sintomi di salute mentale, tra cui stress, rabbia, dolore e solitudine.
• Moduli di autoterapia guidata: Moduli personalizzabili per affrontare problemi specifici come depressione, ansia, bassa autostima e codipendenza al proprio ritmo.
• Forum di comunità di supporto: Connettiti in modo anonimo con altri che affrontano sfide simili, promuovendo un senso di appartenenza e comprensione.
• Accesso alla consulenza professionale (facoltativo): Ricevi supporto e guida professionali attraverso servizi di consulenza e terapia online (si applica una tariffa separata).
• Diario personale: Uno spazio privato per riflettere sui tuoi pensieri e sentimenti, tenere traccia dei tuoi progressi ed elaborare le esperienze quotidiane.

THAP incorpora tecniche basate sull'evidenza, tra cui CBT, DBT, REBT, terapia di affermazione, terapia riflessiva e consapevolezza, per consentirti di prendere il controllo della tua salute mentale. L'app dà priorità alla scoperta di sé e alla cura di sé, incoraggiando l'impegno quotidiano con le sue funzionalità.

Scarica THAP oggi e inizia il tuo viaggio verso la felicità e la realizzazione! La maggior parte delle funzionalità sono gratuite, con accesso opzionale a pagamento alla consulenza e alla terapia online. Scopri di più su .

Tag : Stile di vita