THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appОткройте для себя THAP: ваш путь к психическому здоровью

THAP (The Happiness Project) — это приложение для психического здоровья, созданное, чтобы помочь вам справиться со стрессом, тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Разработанный под руководством квалифицированных специалистов, THAP предлагает персонализированные инструменты и ресурсы для удовлетворения ваших уникальных потребностей.

THAP предоставляет полный набор функций для поддержки вашего психического благополучия:

• Ежедневные тренировки психического здоровья: Короткие и эффективные упражнения для повышения самосознания и борьбы со стрессом, тревогой и депрессией.
• Первая психологическая помощь: Инструменты для борьбы с различными симптомами психического здоровья, включая стресс, гнев, горе и одиночество.
• Модули управляемой самотерапии: Настраиваемые модули для решения конкретных проблем, таких как депрессия, тревога, низкая самооценка и созависимость, в удобном для вас темпе.
• Форумы сообщества поддержки: Общайтесь анонимно с другими людьми, сталкивающимися с похожими проблемами, развивая чувство принадлежности и понимания.
• Доступ к профессиональному руководству (необязательно): Получите профессиональную поддержку и рекомендации посредством онлайн-консультаций и терапевтических услуг (взимается отдельная плата).
• Личный журнал: Личное пространство, где можно размышлять о своих мыслях и чувствах, отслеживать свой прогресс и анализировать повседневный опыт.

THAP включает в себя научно обоснованные методы, в том числе КПТ, ДПТ, РЭПТ, аффирмационную терапию, рефлексивную терапию и осознанность, чтобы дать вам возможность взять под контроль свое психическое здоровье. Приложение уделяет приоритетное внимание самопознанию и заботе о себе, поощряя ежедневное использование его функций.

Загрузите THAP сегодня и начните свой путь к счастью и самореализации! Большинство функций бесплатны, с дополнительным платным доступом к онлайн-консультациям и терапии. Узнайте больше на .

Теги : Образ жизни