คำอธิบาย
https://www.thap.appค้นพบ THAP: เส้นทางสู่สุขภาพจิตของคุณ
THAP (โครงการความสุข) เป็นแอปสุขภาพจิตที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการความเครียด วิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ THAP ได้รับการพัฒนาตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม โดยนำเสนอเครื่องมือและทรัพยากรส่วนบุคคลเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ
THAP มีชุดคุณสมบัติที่ครอบคลุมเพื่อสนับสนุนการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ:
- การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตทุกวัน:
- การออกกำลังกายสั้นๆ ที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองและจัดการความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า การปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา:
- เครื่องมือในการรับมือกับอาการสุขภาพจิตต่างๆ รวมถึงความเครียด ความโกรธ ความเศร้าโศก และความเหงา โมดูลการบำบัดตนเองแบบมีคำแนะนำ:
- โมดูลที่ปรับแต่งได้เพื่อจัดการกับปัญหาเฉพาะ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำ และการพึ่งพาตนเอง ตามที่คุณต้องการ ฟอรัมชุมชนที่สนับสนุน:
- เชื่อมต่อโดยไม่เปิดเผยตัวตนกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกัน ส่งเสริมความรู้สึกเป็นเจ้าของและความเข้าใจ การเข้าถึงการแนะแนวอย่างมืออาชีพ (ไม่บังคับ):
- รับการสนับสนุนและคำแนะนำอย่างมืออาชีพผ่านบริการให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ (มีค่าธรรมเนียมแยกต่างหาก) บันทึกส่วนตัว:
- พื้นที่ส่วนตัวสำหรับสะท้อนความคิดและความรู้สึก ติดตามความก้าวหน้า และประมวลผลประสบการณ์ในแต่ละวัน THAP รวมเอาเทคนิคที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ ซึ่งรวมถึง CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการไตร่ตรอง และการมีสติ เพื่อช่วยให้คุณสามารถควบคุมสุขภาพจิตของคุณได้ แอปจัดลำดับความสำคัญของการค้นพบตนเองและการดูแลตนเอง ส่งเสริมการมีส่วนร่วมทุกวันกับคุณสมบัติของแอป
ดาวน์โหลด THAP วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสุขและเติมเต็ม!
ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ใช้งานได้ฟรี พร้อมทางเลือกในการรับคำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์แบบชำระเงิน เรียนรู้เพิ่มเติมที่แท็ก : วิถีชีวิต
ภาพหน้าจอของ THAP: Your Happiness Gym
