THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appTHAP'ı Keşfedin: Zihinsel Sağlığa Giden Yol

THAP (Mutluluk Projesi), stres, kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Nitelikli profesyonellerin rehberliğinde geliştirilen THAP, benzersiz ihtiyaçlarınızı karşılayacak kişiselleştirilmiş araçlar ve kaynaklar sunar.

THAP, zihinsel sağlık yolculuğunuzu destekleyecek kapsamlı bir özellikler paketi sunar:

• Günlük Zihinsel Sağlık Egzersizleri: Kişisel farkındalığı artırmak ve stres, kaygı ve depresyonu yönetmek için kısa, etkili egzersizler.
• Psikolojik İlk Yardım: Stres, öfke, keder ve yalnızlık gibi çeşitli ruh sağlığı belirtileriyle başa çıkma araçları.
• Yönlendirilmiş Kişisel Terapi Modülleri: Depresyon, anksiyete, düşük öz saygı ve karşılıklı bağımlılık gibi belirli sorunları kendi hızınızda çözmek için özelleştirilebilir modüller.
• Destekleyici Topluluk Forumları: Benzer zorluklarla karşılaşan diğer kişilerle anonim olarak bağlantı kurarak aidiyet ve anlayış duygusunu geliştirin.
• Profesyonel Rehberliğe Erişim (İsteğe Bağlı): Çevrimiçi danışmanlık ve terapi hizmetleri aracılığıyla profesyonel destek ve rehberlik alın (ayrı ücret uygulanır).
• Kişisel Günlük: Düşünceleriniz ve hisleriniz üzerinde düşünebileceğiniz, ilerlemenizi takip edebileceğiniz ve günlük deneyimlerinizi işleyebileceğiniz özel bir alan.

THAP, zihinsel sağlığınızın kontrolünü ele geçirmenizi sağlamak için CBT, DBT, REBT, olumlama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık dahil olmak üzere kanıta dayalı teknikleri içerir. Uygulama, özellikleriyle günlük etkileşimi teşvik ederek kendini keşfetmeye ve kişisel bakıma öncelik veriyor.

THAP'ı bugün indirin ve mutluluk ve doyuma doğru yolculuğunuza başlayın! Çoğu özellik ücretsizdir ve çevrimiçi danışmanlık ve terapiye isteğe bağlı ücretli erişim sunar. Daha fazla bilgiyi adresinde bulabilirsiniz.

Etiketler : Yaşam tarzı