THAP: Your Happiness Gym

https://www.thap.appEntdecken Sie THAP: Ihren Weg zum geistigen Wohlbefinden

THAP (The Happiness Project) ist eine App für psychisches Wohlbefinden, die Ihnen dabei helfen soll, mit Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen umzugehen. THAP wurde unter Anleitung qualifizierter Fachleute entwickelt und bietet personalisierte Tools und Ressourcen, um auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.

THAP bietet eine umfassende Suite von Funktionen, die Sie auf Ihrem Weg zum geistigen Wohlbefinden unterstützen:

• Tägliche mentale Wellness-Workouts: Kurze, effektive Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Bewältigung von Stress, Ängsten und Depressionen.
• Psychologische Erste Hilfe:Tools zur Bewältigung verschiedener psychischer Gesundheitssymptome, einschließlich Stress, Wut, Trauer und Einsamkeit.
• Geführte Selbsttherapiemodule: Anpassbare Module, um spezifische Probleme wie Depressionen, Angstzustände, geringes Selbstwertgefühl und Co-Abhängigkeit in Ihrem eigenen Tempo anzugehen.
• Unterstützende Community-Foren: Vernetzen Sie sich anonym mit anderen, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen, und fördern Sie so ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Verständnisses.
• Zugang zu professioneller Beratung (optional): Erhalten Sie professionelle Unterstützung und Anleitung durch Online-Beratungs- und Therapiedienste (es fällt eine gesonderte Gebühr an).
• Persönliches Tagebuch: Ein privater Raum, um über Ihre Gedanken und Gefühle nachzudenken, Ihre Fortschritte zu verfolgen und tägliche Erlebnisse zu verarbeiten.

THAP umfasst evidenzbasierte Techniken, darunter CBT, DBT, REBT, Affirmationstherapie, Reflexionstherapie und Achtsamkeit, um Sie in die Lage zu versetzen, die Kontrolle über Ihre geistige Gesundheit zu übernehmen. Die App priorisiert Selbstfindung und Selbstfürsorge und fördert mit ihren Funktionen die tägliche Beschäftigung.

Laden Sie THAP noch heute herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu Glück und Erfüllung! Die meisten Funktionen sind kostenlos, mit optionalem kostenpflichtigem Zugang zu Online-Beratung und -Therapie. Erfahren Sie mehr unter .

Stichworte : Lebensstil