আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য অনুসারে হাজার হাজার সহজ রেসিপি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা কখনও সহজ ছিল না।
আপনার পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করুন
আপনার ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা, অ্যালার্জি, খাদ্য অপছন্দ, ডায়েটরি পছন্দগুলি, ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট লক্ষ্য এবং সময়সূচী অনুসারে আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সামঞ্জস্য করুন। আপনি এক সপ্তাহের জন্য প্রিপিং করছেন বা কেবল একটি খাবার, খাবারপ্রেসো আপনার জীবনধারা এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।
এক-এক সুবিধা
আপনার প্রোফাইল একবার সেট করে আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সহজ করুন। এরপরে খাবারপ্রেসো কাস্টম রেসিপি এবং একটি স্মার্ট মুদি তালিকা সহ সম্পূর্ণ একটি ব্যক্তিগতকৃত খাবার পরিকল্পনা তৈরি করে, যা সমস্ত সুন্দরভাবে এক জায়গায় সংগঠিত হয়। আপনার প্রয়োজন যেমন পরিবর্তন, তেমনি আপনার পরিকল্পনাও করতে পারে। যথাযথ পুষ্টি সহ আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী অর্জনের লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে সহজেই আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করুন।
আপনার জন্য ব্যক্তিগতকৃত
আপনার অনন্য প্রোফাইল your আপনার বিল্ড এবং ফিটনেস লক্ষ্যগুলি থেকে আপনার খাদ্য ভালবাসে এবং ঘৃণা করে to আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি আপনার মতোই অনন্য কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য খাবারপ্রেপ্রো অতুলনীয় ব্যক্তিগতকরণের প্রস্তাব দেয়।
মাসিক টাটকা রেসিপি
খাবারপ্রেস্রোর অন্যতম হাইলাইট হ'ল আমাদের ক্রমবর্ধমান রেসিপি সংগ্রহ। মুরগির আলফ্রেডোর মতো ক্লাসিকগুলিতে নতুন উপভোগ করুন বা ভেগান টাকো বাটিগুলির মতো দ্রুত-প্রস্তুত বিকল্পগুলিতে ডুব দিন। প্রতি মাসে নতুন রেসিপি যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার রুটিন উত্তেজনাপূর্ণ এবং বৈচিত্র্যময় থাকবে।
আমাদের রেসিপিগুলির সাথে সময় এবং অর্থ সাশ্রয় করুন যা প্রতিদিনের উপাদানগুলি ব্যবহার করে এবং দ্রুত রান্নাঘর সেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
আপনার পুষ্টি ট্র্যাক করুন
আপনি কোনও উচ্চ-প্রোটিন, নিরামিষাশী, লো-কার্ব বা ভূমধ্যসাগরীয় ডায়েট অনুসরণ করছেন না কেন, খাবারপ্রেসো আপনাকে covered েকে রেখেছে। আপনার পছন্দসই ডায়েট চয়ন করুন এবং আপনার প্রোটিন গ্রহণ 30%, 35%থেকে 40%এ সেট করুন। আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং পুষ্টির প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করার জন্য সারা দিন আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি পর্যবেক্ষণ করুন।
পেশী লাভ অর্জন করুন, একটি শক্ত পুষ্টির রুটিন দিয়ে আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়ান, বা আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্যমাত্রায় খাবারপ্রেপ্রো দিয়ে অনায়াসে পৌঁছান।
পরিবার-বান্ধব পরিকল্পনা
আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য আলাদাভাবে রান্না করার দরকার নেই। আপনার পরিকল্পনায় একাধিক প্রোফাইল যুক্ত করুন, স্বতন্ত্র লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং খাবারপ্রেসো সবার জন্য রেসিপি এবং অংশের আকারগুলি সামঞ্জস্য করবে।
স্মার্ট মুদি তালিকা
আপনার যা প্রয়োজন তা কেবল কিনে খাদ্য বর্জ্য দূর করুন। একক ট্যাপের সাথে একীভূত মুদি তালিকা তৈরি করুন, আপনি কেনাকাটা করার সাথে সাথে আইটেমগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং তালিকায় কোনও ব্যক্তিগত আইটেম যুক্ত করুন।
খাবার প্রস্তুতির সুবিধা
খাবারের প্রস্তুতি একবারে দুটি বা পাঁচ অংশ পর্যন্ত রান্না জড়িত থাকতে পারে। এটি ওজন হ্রাস, পেশী বৃদ্ধি এবং আপনার দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য একটি কার্যকর কৌশল। যারা নিয়মিত অনুশীলন করেন তাদের জন্য বিশেষত দরকারী, খাবার প্রস্তুতি নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনার আদর্শ হয়ে ওঠে। আপনার ফিটনেস রুটিনগুলি ট্র্যাক করুন এবং সেই অনুযায়ী আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সূক্ষ্ম-সুর করুন। ডায়েট ক্রাশকে বিদায় জানান এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে এমন টেকসই পুষ্টি অভ্যাসগুলি আলিঙ্গন করুন।
কেন খাবার পছন্দ করুন?
সর্বাধিক ব্যক্তিগতকৃত খাবারের পরিকল্পনাকারী হিসাবে খাবারপ্রেপো দাঁড়িয়ে আছে। এটিই একমাত্র যা আপনাকে আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোগুলি ট্র্যাক করার সময় ওয়ার্কআউট দিনের জন্য বা হালকা ডিনারগুলির জন্য আপনার খাবারগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়, আপনাকে নিকটতম 10 ক্যালোরির সাথে রেসিপি অংশের আকারগুলি সামঞ্জস্য করতে দেয়।
গোপনীয়তা নীতি: https://nibbleapps.com/privacy/
ব্যবহারের শর্তাদি: https://nibbleapps.com/terms/
সংস্করণ 1.60 এ নতুন কী
23 অক্টোবর, 2024 এ আপডেট হয়েছে
আমাদের সর্বশেষ সংযোজনগুলির সাথে আপনার সপ্তাহের রাতের ডিনারগুলি বাড়ান! প্রোটিন-প্যাকড পাস্তার উপরে সরস স্টেক এবং একটি ভুনা লাল মরিচ সস বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্টেক এবং উচ্চ প্রোটিন রোমস্কো পাস্তা উপভোগ করুন। টেন্ডার গরুর মাংস, গুয়ে পনির এবং শাকসব্জির সাথে ফিলি চিজস্টেক-অনুপ্রাণিত ম্যাক এবং পনিরের সাথে জড়িত। যুক্ত পুষ্টির জন্য ফুলকপি-পারমেসান পিউরি সহ ইতালীয় প্রিয়, ক্যাসিও ই পেপে একটি স্বাস্থ্যকর মোচড় পছন্দ করুন। এবং আমাদের একটি পট লাসাগনা দিয়ে আপনার লাসাগনা প্রিপকে সহজ করুন, যেখানে আপনি কেবল উপাদানগুলিতে টস করতে পারেন এবং তাদের পরিপূর্ণতায় সিদ্ধ করতে দিন।
ট্যাগ : স্বাস্থ্য ও ফিটনেস
