থেনিকস: ক্যালিসথেনিক্সে মাস্টার্স করুন এবং কার্যকরী শক্তি তৈরি করুন
থেনিক্স হল একটি বিপ্লবী অ্যাপ যা আপনাকে ক্যালিস্থেনিক্সে দক্ষতা অর্জন করতে এবং কার্যকরী, শক্তিশালী পেশী বিকাশে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শিক্ষানবিস থেকে উন্নত কৌশল পর্যন্ত, থেনিক্স আপনাকে চিত্তাকর্ষক দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য ব্যাপক ধাপে ধাপে অগ্রগতি এবং বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে।
কভার করা মূল দক্ষতা:
- মৌলিক দক্ষতা: পেশী আপ, প্ল্যাঞ্চ হোল্ড, ফ্রন্ট লিভার, ব্যাক লিভার, পিস্তল স্কোয়াট, হ্যান্ডস্ট্যান্ড পুশ-আপ, ভি-সিটিং
- উন্নত কৌশল: একক-আর্ম পুল-আপ, মানব পতাকা, একক-আর্ম পুশ-আপ, একতরফা হ্যান্ডস্ট্যান্ড, চিংড়ি স্কোয়াট বৈচিত্র্য, হেফেস্টো মুভমেন্টস
অ্যাপ হাইলাইটস:
- বিস্তৃত দক্ষতা লাইব্রেরি: মৌলিক ব্যায়াম থেকে শুরু করে উন্নত পেশাদার দক্ষতা পর্যন্ত বিস্তৃত ক্যালিসথেনিক্স মুভমেন্ট শিখুন।
- বিস্তারিত টেকনিক গাইড: সঠিক ফর্ম আয়ত্ত করুন এবং প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং ভিডিও প্রদর্শনের মাধ্যমে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন।
- গঠিত অগ্রগতির পথ: একাধিক স্তরের মধ্য দিয়ে ধীরে ধীরে অগ্রগতি করুন, আরও চ্যালেঞ্জিং আন্দোলনের মোকাবিলা করার আগে আপনি একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করতে পারবেন।
- কার্যকরী শক্তি প্রশিক্ষণ: ব্যবহারিক শক্তি এবং চর্বিহীন পেশী ভর বিকাশ করুন যা বাস্তব-বিশ্বের কার্যকলাপে অনুবাদ করে।
- সমস্ত ফিটনেস লেভেল স্বাগতম: আপনি একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদ, থেনিক্স আপনার ফিটনেস লেভেলের সাথে খাপ খাইয়ে নেয়।
থেনিক্সকে কী অনন্য করে তোলে?
অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপের বিপরীতে যা ভারোত্তোলন বা পুনরাবৃত্তি গণনাকে অগ্রাধিকার দেয়, থেনিক্স দক্ষতা অর্জনের উপর ফোকাস করে। শক্তি তৈরি করুন, চর্বিহীন পেশী অর্জন করুন এবং অসাধারণ ক্যালিসথেনিক্সের দক্ষতা অর্জন করুন।
ট্যাগ : অন্য
