Thenics: Làm chủ môn thể dục mềm dẻo và xây dựng sức mạnh chức năng
Thenics là một ứng dụng mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn thành thạo môn thể dục mềm dẻo và phát triển cơ bắp khỏe mạnh, chức năng. Từ các kỹ thuật cơ bản đến nâng cao, Thenics cung cấp các tiến trình toàn diện từng bước và thói quen tập luyện đa dạng để giúp bạn đạt được các kỹ năng ấn tượng.
Các kỹ năng chính được đề cập:
- Kỹ năng cơ bản: Tăng cơ, Planche Holds, Đòn bẩy trước, Đòn bẩy lưng, Squat súng lục, Chống đẩy bằng tay, Ngồi chữ V
- Kỹ thuật nâng cao: Kéo xà bằng một tay, Cờ người, Chống đẩy bằng một tay, trồng chuối một bên, Biến thể tôm squat, Động tác Hefesto
Điểm nổi bật của ứng dụng:
- Thư viện kỹ năng toàn diện: Tìm hiểu nhiều động tác thể dục mềm dẻo, từ các bài tập cơ bản đến các kỹ năng chuyên nghiệp nâng cao.
- Hướng dẫn kỹ thuật chi tiết: Nắm vững tư thế đúng và giảm thiểu nguy cơ chấn thương với hướng dẫn chi tiết và video minh họa cho mỗi bài tập.
- Lộ trình thăng tiến có cấu trúc: Tiến bộ dần dần qua nhiều cấp độ, đảm bảo bạn xây dựng nền tảng vững chắc trước khi giải quyết các chuyển động khó khăn hơn.
- Huấn luyện sức mạnh chức năng: Phát triển sức mạnh thực tế và khối lượng cơ nạc để chuyển sang các hoạt động thực tế.
- Chào mừng tất cả các cấp độ thể chất: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Thenics sẽ điều chỉnh theo cấp độ thể chất của bạn.
Điều gì khiến Thenics trở nên độc đáo?
Không giống như các ứng dụng thể dục khác ưu tiên số lần cử tạ hoặc số lần lặp lại, Thenics tập trung vào việc tiếp thu kỹ năng. Xây dựng sức mạnh, tăng cơ bắp săn chắc và đạt được khả năng thuần thục môn thể dục mềm dẻo vượt trội.
Thẻ : Khác
