Tênica: domine a calistenia e desenvolva força funcional
Thenics é um aplicativo revolucionário projetado para ajudá-lo a dominar a calistenia e desenvolver músculos funcionais e poderosos. Do iniciante ao avançado, Thenics oferece progressões passo a passo abrangentes e diversas rotinas de treino para ajudá-lo a alcançar habilidades impressionantes.
Principais habilidades abrangidas:
- Habilidades fundamentais: Muscle Ups, Planche Holds, Front Levers, Back Levers, Pistol Squats, Handstand Push-Ups, V-Sitting
- Técnicas avançadas: Flexões com um braço, Bandeira humana, Flexões com um braço, Paradas de mão unilaterais, Variações de agachamento com camarão, Movimentos Hefesto
Destaques do aplicativo:
- Biblioteca abrangente de habilidades: Aprenda uma ampla variedade de movimentos calistênicos, desde exercícios básicos até habilidades profissionais avançadas.
- Guias técnicos detalhados: Domine a forma adequada e minimize o risco de lesões com instruções detalhadas e demonstrações em vídeo para cada exercício.
- Caminhos de progressão estruturados: Progrida gradualmente através de vários níveis, garantindo que você construa uma base sólida antes de enfrentar movimentos mais desafiadores.
- Treinamento de força funcional: Desenvolva força prática e massa muscular magra que se traduz em atividades do mundo real.
- Todos os níveis de condicionamento físico são bem-vindos: Seja você um iniciante ou um atleta experiente, o Thenics se adapta ao seu nível de condicionamento físico.
O que torna Thenics único?
Ao contrário de outros aplicativos de fitness que priorizam o levantamento de peso ou a contagem de repetições, o Thenics se concentra na aquisição de habilidades. Aumente a força, ganhe massa muscular magra e alcance um domínio notável da calistenia.
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