説明
Thenics: 体操をマスターし、機能的強度を高めます
Thenics は、体操をマスターし、機能的で強力な筋肉を開発するのに役立つように設計された革新的なアプリです。 初心者から高度なテクニックまで、Thenics は包括的な段階的な進行と多様なトレーニング ルーチンを提供し、優れたスキルを達成するのに役立ちます。
対象となる主なスキル:
- 基礎スキル: マッスルアップ、プランシェホールド、フロントレバー、バックレバー、ピストルスクワット、逆立ち腕立て伏せ、V シッティング
- 高度なテクニック: シングルアーム懸垂、ヒューマンフラッグ、シングルアームプッシュアップ、片側逆立ち、シュリンプスクワットのバリエーション、ヘフェストの動き
アプリのハイライト:
- 包括的なスキル ライブラリ: 基本的なエクササイズから高度なプロのスキルまで、幅広い柔軟体操の動きを学びます。
- 詳細なテクニックガイド: 各エクササイズの詳しい説明とビデオデモンストレーションで、適切なフォームをマスターし、怪我のリスクを最小限に抑えます。
- 構造化された進行パス: 複数のレベルを段階的に進めて、より難しい動きに取り組む前に強固な基礎を確実に構築します。
- 機能的筋力トレーニング: 現実世界の活動につながる実用的な筋力と引き締まった筋肉量を開発します。
- あらゆるフィットネス レベルを歓迎: 初心者でも経験豊富なアスリートでも、Thenics はあなたのフィットネス レベルに適応します。
Thenics のユニークな点は何ですか?
重量挙げや反復回数を優先する他のフィットネス アプリとは異なり、Thenics はスキルの習得に重点を置いています。 筋力を強化し、引き締まった筋肉を獲得し、柔軟体操を上達させましょう。
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