Thenics- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းကို ကျွမ်းကျင်ပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာ ခွန်အားကို တည်ဆောက်ပါ
Thenics သည် သင့်အား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား ကျွမ်းကျင်စေရန်နှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သော၊ အားကောင်းသည့် ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် တီထွင်ထားသော တော်လှန်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စတင်သူမှအဆင့်မြင့်နည်းပညာများအထိ၊ Thenics သည် သင့်အား အထင်ကြီးလောက်စရာစွမ်းရည်များရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဆင့်ဆင့်တိုးတက်မှုများနှင့် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုများ-
- အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုများ- ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ Planche Holds၊ ရှေ့ Levers၊ နောက်ပြန် Levers၊ ပစ္စတိုထိုင်ခြင်း၊ လက်တွန်းထိုးခြင်း၊ V-ထိုင်ခြင်း
- အဆင့်မြင့်နည်းပညာများ- လက်တစ်ဖက်တည်းဆွဲတင်ခြင်း၊ လူ့အလံ၊ လက်တစ်ဖက်တည်း တွန်းတင်ခြင်း၊ တစ်ဖက်သတ်လက်မတ်မတ်များ၊ ပုဇွန်ထိုင်ထခြင်းပုံစံများ၊ Hefesto လှုပ်ရှားမှုများ
အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-
- ပြီးပြည့်စုံသော ကျွမ်းကျင်မှုစာကြည့်တိုက်- အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများမှသည် အဆင့်မြင့်ကျွမ်းကျင်မှုအထိ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လှုပ်ရှားမှုများစွာကို လေ့လာပါ။
- အသေးစိတ်နည်းပညာလမ်းညွှန်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို ကျွမ်းကျင်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချပါ။
- Structured Progression Paths- အဆင့်များစွာကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးတက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ၊ ပိုမိုခက်ခဲသော လှုပ်ရှားမှုများကို မကိုင်တွယ်မီ ခိုင်မာသော အခြေခံအုတ်မြစ်ကို သင်တည်ဆောက်ရန် သေချာစေပါသည်။
- Functional Strength Training- လက်တွေ့ကျသော ခွန်အားနှင့် ပိန်ကြုံသော ကြွက်သားထုထည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးမှ ကြိုဆိုပါတယ်- သင်ဟာ အစပြုသူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရင့် အားကစားသမားဖြစ်ပါစေ၊ Thenics သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပါသည်။
Thenics ကဘာတွေထူးခြားလာသလဲ။
အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲအရေအတွက်ကို ဦးစားပေးသည့် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၊ Thenics သည် ကျွမ်းကျင်မှုရယူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ပါ၊ ပိန်သောကြွက်သားများရရှိရန်နှင့် ထူးထူးခြားခြား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားကျွမ်းကျင်မှုရရှိစေရန်။
တဂ် : အခြား
