설명
블루 라이트로부터 눈을 보호하고 수면 질을 향상시키세요
잠들기 어려우신가요? 아이들이 잠자리 태블릿 사용 후 안절부절하나요?
밤에 모바일 기기를 사용하시나요? 빛에 예민해 편두통이 있으신가요?
트와일라이트가 해결책이 될 수 있습니다!
작동 원리
최근 연구에 따르면 취침 전 블루 라이트 노출은 자연적인 일주기 리듬을 교란하고 수면을 방해할 수 있습니다.
이는 멜라놉신이라는 청색광(460-480nm)에 민감한 광수용체가 각성-수면 주기를 조절하는 키 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제하기 때문입니다.
연구 결과, 취침 2시간 전 기기 사용은 약 1시간 정도 수면을 지연시킬 수 있음이 입증되었습니다.
트와일라이트의 장점
- 태양 주기에 맞춰 저녁 시간대 블루 라이트를 필터링합니다
- 부드럽고 편안한 레드 필터로 눈을 보호합니다
- 현지 일출/일몰 시간에 따라 자동으로 강도가 조절됩니다
- Wear OS 기기와 호환됩니다
고급 기능
야간 독서 모드: 기기 표준 밝기 한계 이하로 조도를 낮춥니다
AMOLED 디스플레이: 5년간 테스트 시험에서 손상 없음 확인, 추가로 화면 수명 연장 효과
설정 및 개인정보 보호
트와일라이트는 다음 권한이 필요합니다:
- 위치 (일출/일몰 시간 확인)
- 사용 중인 앱 (필요 시 필터 일시정지)
- 설정 (밝기 조절)
- 네트워크 (Philips HUE 스마트 조명 제어)
접근성 서비스는 알림과 잠금화면만 필터링하며, 개인 데이터를 수집하지 않습니다.
과학적 연구
트와일라이트는 다음과 같은 다수의 연구를 기반으로 합니다:
- 광 노출에 의한 멜라토닌 억제
- 일주기 리듬 변화
- 단파장 빛에 대한 민감도
- 인지 기능에 미치는 영향
전체 문서 및 사용 설명은 twilight.urbandroid.org에서 확인 가능합니다
태그 : 건강 및 피트니스
