Защитите свои глаза от синего света и улучшите сон
Проблемы со сном? Беспокойные дети после использования планшетов перед сном?
Используете мобильные устройства ночью? Страдаете от мигреней с чувствительностью к свету?
Twilight может стать вашим решением!
Как это работает
Последние исследования показывают, что воздействие синего света перед сном может нарушить естественный циркадный ритм и затруднить засыпание.
Это происходит из-за меланопсина — светочувствительного фоторецептора глаза, реагирующего на синий свет (460-480 нм), который может подавлять выработку мелатонина — ключевого гормона для регуляции цикла сна и бодрствования.
Исследования доказывают, что использование устройств за 2 часа до сна может задержать засыпание примерно на час.
Преимущества Twilight
- Адаптирует экран к солнечному циклу, фильтруя синий свет в вечернее время
- Защита глаз с мягким и комфортным красным фильтром
- Интенсивность автоматически регулируется в зависимости от местного времени восхода/заката
- Совместимость с устройствами Wear OS
Расширенные функции
Для ночного чтения: Снижает яркость ниже стандартных пределов устройства
AMOLED-экраны: Тестировалось в течение 5 лет без повреждений, дополнительно продлевает срок службы экрана
Настройки и конфиденциальность
Twilight требует разрешений для:
- Доступа к местоположению (определение времени восхода/заката)
- Используемым приложениям (временная приостановка фильтра при необходимости)
- Настройкам системы (регулировка яркости)
- Сети (управление умными лампами Philips HUE)
Служба специальных возможностей фильтрует только уведомления и экран блокировки, не собирая личные данные.
Научные исследования
Twilight основан на многочисленных исследованиях:
- Подавление мелатонина под воздействием света
- Нарушение циркадных ритмов
- Чувствительность к коротковолновому свету
- Влияние на когнитивные функции
Полная документация и инструкции доступны на twilight.urbandroid.org
Теги : Здоровье и фитнес
