Schützen Sie Ihre Augen vor Blaulicht und verbessern Sie Ihren Schlaf
Probleme beim Einschlafen? Unruhige Kinder nach der Nutzung von Tablets vor dem Schlafengehen?
Nutzen Sie abends mobile Geräte? Leiden Sie unter Migräne mit Lichtempfindlichkeit?
Twilight könnte Ihre Lösung sein!
So funktioniert es
Aktuelle Studien zeigen, dass die Exposition gegenüber Blaulicht vor dem Schlafengehen Ihren natürlichen circadianen Rhythmus stören und das Einschlafen erschweren kann.
Dies geschieht aufgrund von Melanopsin, einem blaulichtempfindlichen (460-480nm) Fotorezeptor im Auge, der die Produktion von Melatonin, dem Schlüsselhormon zur Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus, unterdrücken kann.
Forschungsergebnisse belegen, dass die Nutzung von Geräten 2 Stunden vor dem Schlafengehen das Einschlafen um etwa eine Stunde verzögern kann.
Vorteile von Twilight
- Passt den Bildschirm an den Sonnenzyklus an und filtert abends Blaulicht
- Augenschutz mit sanftem und angenehmem Rotfilter
- Intensität passt sich automatisch an lokale Sonnenauf- und -untergangszeiten an
- Kompatibilität mit Wear OS-Geräten
Erweiterte Funktionen
Für nächtliches Lesen: Reduziert die Helligkeit unter die Standardgrenzen des Geräts
AMOLED-Bildschirme: 5 Jahre getestet ohne Schäden, verlängert zusätzlich die Bildschirmlebensdauer
Einstellungen und Datenschutz
Twilight benötigt Berechtigungen für:
- Standort (Bestimmung der Sonnenzeiten)
- Verwendete Apps (Filter bei Bedarf pausieren)
- Einstellungen (Helligkeit anpassen)
- Netzwerk (Steuerung von Philips HUE-Smart-Lights)
Der Barrierefreiheitsdienst filtert nur Benachrichtigungen und den Sperrbildschirm, ohne personenbezogene Daten zu sammeln.
Wissenschaftliche Forschung
Twilight basiert auf zahlreichen Studien zu:
- Melatonin-Unterdrückung durch Lichtexposition
- Störung circadianer Rhythmen
- Empfindlichkeit gegenüber kurzwelligem Licht
- Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit
Vollständige Dokumentation und Anleitungen finden Sie auf twilight.urbandroid.org
Stichworte : Gesundheit und Fitness
