Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thường là các lựa chọn thay thế smartwatch, cung cấp giá trị tuyệt vời. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho các nhu cầu và kích thước cổ tay khác nhau.
TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:
---------------------------------------------
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon
Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon
Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon
BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon
Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon
*Đóng góp của Kevin Lee*
1. Fitbit Inspire 3
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký
Fitbit tiếp tục sự thống trị của nó trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó cung cấp một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền, bóng mượt và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Thời lượng pin 10 ngày (giảm với màn hình luôn bật) và giao diện cảm ứng trực quan với các nút haptic giảm thiểu gián đoạn. Nó vượt trội khi theo dõi thể dục với theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết có giá trị. Các tính năng cơ bản của smartwatch bao gồm thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone (thông qua Bluetooth), mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không có.
2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9
Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất
Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%
Các gói 9 gói thông minh Xiaomi trị giá $ 50 được dự kiến trong các trình theo dõi đắt tiền hơn. Thiết kế kiểu dáng đẹp của nó kết hợp theo dõi sức khỏe, máy đếm bước chân, theo dõi nhịp tim, cảm biến bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục (bao gồm chạy, HIIT và bơi lội) cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể không khớp với các thiết bị cao cấp hơn). Thời lượng pin ba tuần ấn tượng và màn hình AMOLED 1,62 inch sáng với khả năng đáp ứng cảm ứng tuyệt vời là những nâng cấp đáng kể. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc, mặc dù việc ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.
3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS
Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC
Một bản nâng cấp lên Band 9 thông minh, Xiaomi Smart Band 9 Pro tự hào có màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn và theo dõi GPS chính xác cho các hoạt động khác nhau. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao (mặc dù một số cung cấp dữ liệu hạn chế). Các tính năng của SmartWatch bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo (nhưng không có câu trả lời), thiếu NFC. Mặc dù vậy, mức giá dưới 100 đô la của nó, thiết kế thời trang, màn hình đáp ứng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin ấn tượng làm cho nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn.
4. Ban nhạc Amazfit 7
Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe
BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp
Tính năng ấn tượng $ 50 của Band Band 7. Màn hình AMOLED luôn bật 1,47 inch của nó và dải mỏng, thoải mái cung cấp dữ liệu dễ dàng xem dữ liệu. Thời lượng pin dài (tối đa 18 ngày, 28 ở chế độ tiết kiệm pin) là một lợi thế lớn. Hơn 120 chế độ thể thao (với nhận dạng thông minh tự động cho bốn người) và khả năng chống nước 50m làm cho nó linh hoạt. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, oxy máu và mức độ căng thẳng, cùng với theo dõi giấc ngủ. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.
5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Ngân sách tốt nhất Apple Watch
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp trải nghiệm smartwatch có khả năng với giá thân thiện với ngân sách. Nó có cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm bơi) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store. Chức năng smartwatch đầy đủ bao gồm các cuộc gọi, nhắn tin, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố là một tính năng an toàn có giá trị. Mặc dù có thiết kế mỏng và thời lượng pin ấn tượng (đối với Apple Watch), nhưng nó có ít cảm biến hơn các mẫu cao cấp hơn.
6. Garmin Venu 3
Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện
Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon
Thông số kỹ thuật sản phẩm
Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m
Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác
Garmin's Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, cung cấp khả năng theo dõi thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bao gồm bơi lội, đạp xe và golf) bằng cách sử dụng GPS chính xác, theo dõi nhịp tim, ECG, oxy máu và cảm biến nhiệt độ. Hướng dẫn tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm. Tính năng nổi bật là pin cơ thể, cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng. Nó hoạt động như một chiếc đồng hồ thông minh với màn hình AMOLED sáng, thời lượng pin dài (tối đa 14 ngày, giảm khi hiển thị luôn bật và phát hiện tập luyện tự động) và các tính năng smartwatch tiêu chuẩn, mặc dù lựa chọn ứng dụng bị hạn chế so với đồng hồ Apple và Google.
Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách
Thể dục theo dõi cung cấp nhiều hơn so với việc đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, máy theo dõi giá cả phải chăng vẫn có thể cung cấp dữ liệu sức khỏe đáng kể.
Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?
Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Tùy chọn cực kỳ rẻ như băng thông thông minh Xiaomi 9 đủ cho việc đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và chấm công. Nhiều mô hình ngân sách cung cấp màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. Hỗ trợ GPS có lợi cho người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể dục và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét tai nghe tai nghe chất lượng cao cho thiết lập thể dục hoàn chỉnh.
