Daily Mudras (joga) - Zwiększenie dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i duchowego
Witamy w aplikacji Daily Mudras (Yoga) , twoim zasobem do ćwiczenia jogi mudry, starożytnych gestów dłoni, które mogą znacznie zwiększyć ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, jasność umysłową czy duchowy wzrost, ta aplikacja ma na celu poprowadzenie Cię przez każdy etap podróży.
Funkcje aplikacji:
Kompleksowa biblioteka Mudra: dostęp do wyselekcjonowanego wyboru 50 niezbędnych mudrów jogi, wraz ze szczegółowymi opisami ich korzyści, unikalnych cech, instrukcji krok po kroku i części ciała, które pozytywnie wpływają.
Prowadzenie wizualne: Każda mudra jest zawierana z przewodnikiem fotograficznym, aby zapewnić łatwo postępować zgodnie z procedurami gestu ręcznego i skutecznie ćwiczyć.
Wsparcie wielojęzyczne: Aplikacja jest dostępna w języku angielskim, hiszpańskim, portugalskim, hindi i tamilskim, dzięki czemu jest dostępna dla globalnej publiczności.
Zalecenia spersonalizowane: Otrzymuj dostosowane sugestie mudry w oparciu o wiek, płeć i zawód, aby zmaksymalizować korzyści zgodnie z twoimi konkretnymi potrzebami.
Kategoryzowane według części ciała: łatwo znaleźć mudry, które są ukierunkowane na określone obszary twojego ciała, a także związane z nimi korzyści.
Wszechstronne użycie: Niezależnie od tego, czy szukasz Mudras do uzdrawiania, zdrowia lub spokoju, ta aplikacja ma cię.
Szybkie sesje treningowe: angażuj się w szybkie sesje treningowe zaprojektowane tak, aby pasowały do napiętego harmonogramu.
Muzyka medytacyjna: Zwiększ swoje doświadczenie w medytacji dzięki różnorodnym uspokajającym melodiom dostarczonym podczas sesji treningowych.
Wygodne funkcje: Wykorzystaj funkcje alarmu i zakładek, aby śledzić swoją praktykę i dostosować rozmiary czcionek tekstowych do wygodnego czytania.
Wyszukiwanie bez wysiłku: szybko zlokalizuj mudry według nazwy, części ciała, korzyści, a nawet przez powszechne dyskomforty, takie jak problemy z apetytem lub trądzik.
Darmowy dostęp: Ciesz się wszystkimi funkcjami bez żadnych kosztów, z opcją usuwania reklam za niewielką opłatą.
Możliwość offline: ćwicz w dowolnym miejscu, w dowolnym miejscu, ponieważ aplikacja działa bezproblemowo bez połączenia internetowego.
Zwiększ swój układ odpornościowy: Przyjmij naturalne podejście do wzmocnienia układu odpornościowego poprzez regularną praktykę Mudra.
O Mudras:
Termin „mudra” pochodzi z sanskrytu, co oznacza „postawę” lub „pozę”. Pochodzi z „błota”, co oznacza radość, i „ra”, co oznacza produkcję, a więc mudry znane są z wspierania radości i radości. Korzeni w hinduizmie i buddyzmie, Mudras są integralną częścią różnych praktyk, w tym Bharatanatyam, Mohiniattam i rytuałów tantrycznych. Służą jako cichy język wyrażania siebie poprzez określone gesty dłoni i postawy palców.
Mudry angażują całe ciało, działające jak zamknięty obwód elektryczny, który ułatwia przepływ energii. Każdy palec odpowiada jednego z pięciu elementów - ognia (kciuka), powietrza (wskaźnika), nieba (środkowego), ziemi (pierścienia) i wody (mały palec). Nierównowaga tych elementów może zakłócać układ odpornościowy i prowadzić do choroby. Wprowadzając palec z kciukiem, nierównowaga jest poprawowana, pomagając złagodzić powiązane problemy zdrowotne.
Skuteczna praktyka mudra zwykle wynosi od 5 do 45 minut dziennie i wymaga odpowiedniego nacisku, dotyku, pozycji siedzącej i technik oddychania. Jednak na skuteczność Mudras ma również wpływ dieta, nawyki żywieniowe i styl życia.
Specjalność Mudras:
- Szerokie zastosowanie: Mudry są szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
- Dostępność: nie są potrzebne specjalne umiejętności ani inwestycje finansowe - po prostu cierpliwość.
- Age-inclusive: odpowiednie dla osób w wieku od 5 do 90 lat.
- Holistyczne zdrowie: regularna praktyka wspiera zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
- Ulga na stresie: Mudry promują spokój, uważność i wewnętrzny pokój.
- Ćwiczenia oddechowe: Zwiększenie relaksu za pomocą technik oddychania z przewodnikiem.
- Praktyka zmieniająca życie: codzienne mudry i medytacja mogą zmienić twoje życie.
W celu uzyskania komentarzy, informacji zwrotnych, dodatkowych informacji lub wsparcia prosimy o kontakt z nami pod adresem [email protected]. Jeśli uważasz tę aplikację korzystną, zachęcamy do dzielenia się nią z rodziną i przyjaciółmi.
Życzymy radości i zdrowego życia!
Tagi : Zdrowie i fitness
